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[健康資訊] 身體的4大器官最易積毒 如何排毒?

◆ 肝臟:www3.tvboxnow.com3 V, h) i& u# o+ K5 k5 G( T' S

' I7 u$ n2 E: e9 awww3.tvboxnow.com  肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
" W, i2 `1 s" ^1 F. w,不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等,不管是內生性或是外生
( ~* M# K) U5 e- {5 l: nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性的有毒物質,通通都需要靠肝臟來分解,以減少體內毒素的累積。公仔箱論壇& s1 S2 q+ I. d1 v+ ^- y- \# [
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  肝臟狀況不好的時候,就會造成毒素在血液中迴圈,間接導致皮
! V& z0 z* v! q; v& s( Z5 u公仔箱論壇膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管),皮膚粗糙、黯
. N. `2 y* |3 ^7 t+ _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。公仔箱論壇% J* m6 |& I/ c

3 B2 V4 e- I8 O! u. E% X2 F  專家建議:晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點,是肝經與tvb now,tvbnow,bttvb8 q0 P) G% D0 v( t3 K
膽經排毒的時間,但是必須在熟睡的狀況之下,肝膽才能夠順利排毒
# u9 v7 ~0 ]3 j' n, a9 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。,因此,在這段時間之內一定要睡覺,才能讓肝臟做好解毒的工作。
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$ @4 s! M$ X- T# S  z5 e- dtvb now,tvbnow,bttvb◆ 肺臟:
  @2 L) p' ~3 y7 p( g' [! kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J% u6 v- G" B$ p2 N
  肺臟是最易積存毒素的器官之一,天天的呼吸將約8000升空tvb now,tvbnow,bttvb  g. n0 X, O0 @
氣送入肺中,空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
) t- K1 V8 @: R8 o8 ]) Y  TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到肺臟。時間久了,毒素就很容易累積在肺臟排不出來,輕則造成咳
9 X% [; W5 C4 l$ \8 I) Itvb now,tvbnow,bttvb嗽等症狀,嚴重的還可能會致癌。8 g# t2 D/ u% h2 v( q1 {: ?

; F* ^2 h1 M% J# a1 a$ Itvb now,tvbnow,bttvb  肺部排毒方法:可借助咳嗽清除肺部的毒素,早上在空氣清新的
7 P! f) E! |4 f0 |2 R" E) d公仔箱論壇地方或雨後練習深呼吸,深吸氣時先緩緩抬起雙臂,然後忽然咳嗽,  D! T' W7 p5 x) u
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出,將痰液咳出。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {1 l3 E" B% L' c  F1 b+ M

' [) E; m9 R9 z/ k1 k  如此反復多遍,天天堅持這樣做,能使肺保持清潔,這樣可以幫公仔箱論壇5 C4 M: E% n7 o) M
助肺臟排毒。& \$ `! q8 u8 z8 O+ i7 Y

& F$ x* G& z8 O2 K3 iwww3.tvboxnow.com  此外,還可以多吃黑木耳,因為黑木耳含有的植物膠質有較強的9 ]+ h! I+ o+ ~; H
吸附力,可以清肺、清潔血液,經常食用還可以有效清除體內污染物
$ a% }" W+ F) L0 O; E4 I質。( {1 S2 O; S& D- `5 [- }, G! d& G
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◆ 腎臟:
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  腎臟主要的功能就是排泄廢物,包括多餘的水分、電解質、尿素www3.tvboxnow.com" ?' z' ~) b& K4 i1 H# j
、藥物成分等的代謝產物,都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系  H3 S& L6 J# B, j2 Y& D& |0 ]' s2 |
統,並以尿液的方式排出。公仔箱論壇9 D7 ]- A- |, b5 g# T- q: p$ W
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  因此,如果腎臟功能不好的話,降低尿液的排泄量和次數,就會, r2 p0 h5 K; C8 a6 P, j
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。www3.tvboxnow.com% `! G: c3 A& {: J8 n" g2 `
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  腎臟排毒方法:每天尿液的排泄很重要,要多喝白開水、多排尿
5 M0 J) _) M* Z- F0 Q' t* ltvb now,tvbnow,bttvb。現在正值炎熱夏天,很多人會以含糖飲料來取代白開水,應該儘量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K. J& H- m( u; M! q" ]5 t& f
避免,以免含糖飲料造成身體的負擔。
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/ D- H. M5 @8 S, l4 a5 k公仔箱論壇◆ 皮膚:
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: _& d3 ], v3 x8 m5 H- W& i4 ?+ ^) H公仔箱論壇  皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線,
9 S( d' F0 y9 F! f7 k公仔箱論壇還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外,皮膚中汗腺的主要功能就公仔箱論壇7 C) L- b' |* E1 P
是排汗,汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成,所以才說皮膚也TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _  B6 x( u1 u% S8 _6 N2 x
是解毒系統的一部分。
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  皮膚排毒方法:通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗,由汗
' q3 _) x9 J1 u9 K( x1 \& vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水把毒素從皮膚排出來。另外,清潔皮膚也能達到排毒的目的。
% Y, G' f9 ]% P  q9 V$ dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ e( M$ H9 u: L3 U- F% fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  最根本的解毒秘笈:養成良好的生活方式
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉),並減少吃紅肉(如牛肉)的次公仔箱論壇* q$ y; D3 M6 s. t! ?/ g
數。
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, O6 F7 }& z$ h+ Cwww3.tvboxnow.com3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。( `6 T! w; e4 N/ }# e3 b6 z

# W8 x. x0 V5 x  `9 y* I3 X4、儘量少吃精製的食物,例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w( Q5 R7 l& m9 _. n
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' x- ]1 E' x, E. z* I- Ewww3.tvboxnow.com5、每天儘量多喝水。
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  G0 A2 _) N1 h# C2 M5 T* \* ]7 A6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜,而是改以蒸、燙、清炒
! S4 ]5 i+ |% y公仔箱論壇、涼拌等方式做菜。$ b  a6 N8 m2 b+ E3 p7 ^
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥,一定要用水清洗乾淨後再吃。
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1 ~+ M) V" F% z8 R4 e5 qwww3.tvboxnow.com8、每天定時定量、適度的做運動。/ J4 Z* T+ }8 f" r, q" o) p

9 o. T6 _) [- Q- k0 qtvb now,tvbnow,bttvb9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具,不要使用鐵氟5 R* U) w2 F! M0 u' W
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。7 m3 u& [* A. _, ~2 _; g0 u7 i

5 e( m! t; P* O) z% p+ d公仔箱論壇10、每天的生活作息要規律,同時也要睡飽。www3.tvboxnow.com. g! M& Q  x! Z+ O

! b/ }/ {: G! a4 z8 G11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。; Q7 _2 ~2 @$ w4 k% ^1 V- C

9 r& u6 G- [7 @0 C) ]* I1 W5 stvb now,tvbnow,bttvb12、隨時隨地保持心情愉悅。
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  • soforlee

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