老人家身高變矮「老倒縮」、不小心摔倒就造成骨折，當心這些都是骨質疏鬆的徵兆，中醫師表示，西醫所稱的骨質疏鬆，在中醫上稱為「骨萎」，意指骨頭密度大不如前，骨頭變得容易斷、受損，而因腎主骨，健脾可幫助吸收，在中醫上無論預防或治療都是以補脾腎為先。% T! d+ v) ]4 u) r+ l
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* Q4 J6 X* g) K( P& C5 K) \台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科中醫師陳朝宗表示，骨萎在臨床上並沒有症狀，多數求診病患都是因為突然變的容易受傷、骨折，才到醫院諮詢，中醫多以補腎氣的內服中藥如健步丸、龜鹿二仙膠治療，但有些人腸胃不好，不利於吸收，藥方中便會加入健脾養胃的藥材，以下介紹健脾常見藥方「四君子湯」。
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四君子湯
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+ m4 m+ u1 A, i/ k4 x材料：人參15克、甘草5克、茯苓10克、白朮10克 8 R9 k+ w9 F% L4 ]. l7 z$ U7 S
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做法：公仔箱論壇5 r# x/ [7 W% b5 r7 y7 B
- T2 g) D2 u# R! M' Otvb now,tvbnow,bttvb1.將藥材放至鍋中，加水至淹過藥材。公仔箱論壇$ V) Z, g" ?% Q8 [4 J& [
4 a& G1 C8 a+ v% W: _2.用大火將藥湯煮沸，再轉小火煮25分鐘。公仔箱論壇* c+ Z$ y$ d0 g1 U$ E- O
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3.將藥材濾掉便可飲用。www3.tvboxnow.com; M6 X( [8 b8 P/ g% y% ~
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【醫師小叮嚀】：. k) l }- n3 T
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四君子湯是最常見的健脾藥方，平日飲用也可搭配排骨、雞肉燉煮，讓小孩子或老人家好入口，但醫師強調，四君子湯是幫助吸收，如有服用其他中藥，必須先諮詢醫師意見。
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& d( Q( ^# a" O6 U現在因為許多電視廣告宣導，很多人開始注意骨頭保健，中醫也是一個諮詢管道，但是除了補腎，醫師指出仍要搭配補脾，讓服下的藥能被腸胃吸收，也能加強日常飲食中的營養攝取，重要的還要多運動、多曬太陽，才能提升骨質密度，達到保健功效。 |
發表於 2013-8-15 06:42 AM
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