+ h, @" z) f8 h6 f0 B: W上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 tvb now,tvbnow,bttvb! I$ d9 _0 C \; m4 H
+ K* V5 g; X* N& {/ \2 V/ B公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 公仔箱論壇3 I3 N6 W7 f6 j7 n
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i6 N4 C; M9 q* ]" Q
& R, G' Y1 h2 _4 Q. Rtvb now,tvbnow,bttvb如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。 www3.tvboxnow.com& Q; \4 s+ F7 i/ _* |4 P
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 3 k1 a% ^5 e# S9 u0 S+ Z
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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* B2 B3 }/ _- ?) Jwww3.tvboxnow.com冒痘痘的位置與健康訊息. a {! |" @" O: R. {+ L
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0 l2 ]% c% M" V6 Gtvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。0 a! P2 `' R, Z0 m
$ \" \- a* p9 C' s額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 ! A0 f# J3 `8 P t) ?2 n
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
( {" U5 r% b8 w0 x下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
7 \" B2 F' b4 H' k$ a左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
' P& @- Q+ {2 R/ N# o公仔箱論壇右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 4 R) @2 ]6 S6 q! J% M% [
如何檢視指甲的健康?
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! W n+ i8 f4 M# o D& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。0 j+ Q6 E ?5 R1 E; x: R" B" D
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指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
( s& L1 j, X2 I% | ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
8 ^: Z* e1 X+ A3 l4 z% O6 p2 X7 a指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
' j! A' w+ u8 q) J公仔箱論壇周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
1 ^( Y b, Y* L3 y( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 i9 G! N0 f% V* I指甲的病徵
+ r% s, |5 c6 K2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( k! R N+ S7 `( M# V# @ d
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。公仔箱論壇$ q) l# A$ Y ^* {1 I
, P# l2 b% x% m1 rtvb now,tvbnow,bttvb指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u7 l, o k0 O% J$ J' W6 |6 L
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
) X; D: F! t1 x. V. Fwww3.tvboxnow.com容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
$ G, C3 ? S) N4 b- m( V" J4 J( X指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 / p' a2 r+ f! B4 _5 L3 @- I
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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8 l' A9 e8 _9 a, R/ S如何從唇色觀察健康狀況. `# p$ w% |- x G! C; N! p
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
& [$ C0 T Y1 e" P _" @- E) c公仔箱論壇唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
# Y4 z9 ^6 C4 q3 I4 {, k, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 tvb now,tvbnow,bttvb* _0 w& ~1 M/ J2 C
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
+ w) k5 d8 a, Z: O% \. `公仔箱論壇唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 / C! K5 Q1 a; r# }3 P6 E
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從排泄物看健康
( y9 G! A( V) ]6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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* _4 Z& j+ h/ k公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！8 X' I. T/ R/ h0 U2 m
' i# f# }; o$ V: ~* o份量 每次以兩三條為適量。 公仔箱論壇, K* M% p- l% n) b6 C. O( R/ n* L2 U
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g# V/ @% f" U7 B3 {
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 www3.tvboxnow.com2 J% N n% [" ~) @ P! D g
化現象。 % W. ^+ |, e d+ N2 m& F) n
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 tvb now,tvbnow,bttvb& \+ {# y1 Y3 ], t1 H# W; z
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 - K/ y i% O! a6 z, ]( V' T: x8 c
2 g4 d4 {3 G: F+ z$ E+ F生理時鐘表?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k2 q5 ]$ q' A. \1 _% @6 F6 S6 C P; v
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！www3.tvboxnow.com7 }+ B! r: D1 j" D1 P( N- M
6 a1 c$ l" V% o0 D! R公仔箱論壇時段 時期 工作 www3.tvboxnow.com, p$ m3 _, L0 n% ?8 o: t0 b. D
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 $ \- a6 ]* d) ^
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 公仔箱論壇- h/ p. g& q' t& k& t) M% [8 r
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。 tvb now,tvbnow,bttvb$ L( ?2 g8 \4 T9 `
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 tvb now,tvbnow,bttvb5 K: ]6 O% V2 f9 U& h$ a& e( g6 {( u
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
& Y! w+ x6 ?- @www3.tvboxnow.com下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 5 b! w* b+ H7 H
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 : M. V' G! ?/ l( C" Y
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
9 s( v8 l2 g5 X4 F( {3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 . m9 ]/ X1 k }7 c
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 www3.tvboxnow.com& J& S" m3 B8 j, S1 w) f1 u
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！" N: d% ]8 K8 S9 b0 @
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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