中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。tvb now,tvbnow,bttvb: n3 @! I2 h3 s' M) u* D4 }
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。www3.tvboxnow.com& v/ j; c1 ^! K, S
菊楂決明飲公仔箱論壇$ ?# i6 P# A# j1 H; l
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克) ~( Q! ~6 s$ F/ E0 }7 G# r1 ^
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
. i4 J/ q1 V6 {0 ?7 z! W功效：清肝明目、降血壓、消脂
9 \1 p7 ?$ a# ~$ r9 U' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏菊飲
T: u m$ a( h9 l8 _5 ptvb now,tvbnow,bttvb材料：杏仁、白菊花各6克
- @5 \# M2 t6 ~' i4 |: U0 `公仔箱論壇做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用www3.tvboxnow.com7 u5 }/ R* X( Q& M+ B1 A
功效：清風清熱、潤肺止痰) K% K9 p8 N }6 y
& v3 u' D# Y; H0 G蓮子茶
b0 Q/ n2 q( E bwww3.tvboxnow.com材料：綠茶5克、乾蓮子20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S# F! D' p, F* F
做法：; U5 a! J2 ]" j& R; H
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
0 w. `9 c# j# Twww3.tvboxnow.com2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，www3.tvboxnow.com* o4 |* Z9 U( r! R
功效：整腸健脾、消脂
T. a4 j0 F& L# S4 m2 e6 |tvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小提醒】：tvb now,tvbnow,bttvb" v1 O# C3 m6 a0 D: H
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N) s0 _; {, A9 D' L
' H9 t* l3 N. x% m3 Hhttp://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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