中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
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2 A% \% g( _7 A3 u, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。7 Y7 {+ R& e t3 }& N! v+ E
菊楂決明飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n' w# ~ z/ F, r* A6 Z x+ Y! {2 A
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
3 t {& U/ g2 i做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用公仔箱論壇 r x9 W9 \1 P
功效：清肝明目、降血壓、消脂tvb now,tvbnow,bttvb2 G+ U3 L0 {5 S0 W
杏菊飲www3.tvboxnow.com3 J1 s4 t3 |8 v8 ] h
材料：杏仁、白菊花各6克
; \ a9 b. H9 @9 O+ H/ v: _& W9 G做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用公仔箱論壇' f7 M4 Q% w& T! E( g& H
功效：清風清熱、潤肺止痰
( i6 x) n8 u0 h ^7 H |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' x7 x6 w" o3 r! C/ q1 M; R ~4 _% owww3.tvboxnow.com蓮子茶
8 K4 M( Y8 q% }- A. e, i1 mtvb now,tvbnow,bttvb材料：綠茶5克、乾蓮子20克
3 S) [2 \- b7 i9 e2 A$ m做法：
; f' I$ s2 H% j( G4 V+ U9 Q( N0 x" Utvb now,tvbnow,bttvb1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
/ \9 d) c. B3 v( W6 _& _tvb now,tvbnow,bttvb2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，公仔箱論壇; `! ^+ e! ~6 b8 G. V8 l
功效：整腸健脾、消脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d s" z: ?, ~, E% @, x
【中醫師小提醒】：( k& C$ J6 z, B8 Y
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。www3.tvboxnow.com: ~# h" _/ N1 E7 \
) d1 D4 w8 M0 I& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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