有過這種經驗嗎？只是蹲下綁個鞋帶，一站起來眼前一片黑，恢復視線之後還看到一堆小星星，這是貧血的典型症狀！如果還會常出現頭暈、體力不佳等現象，代表可能還有氣虛、血虛，中醫師建議先到醫院檢驗血紅素，如果非疾病引起的嚴重貧血，就可從調整飲食加上按摩穴道來保健身體。
3 C: C# D/ T9 T( ~( c- _
+ t: h8 j- ~4 D3 b% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {0 T; L- p7 C' x) e
中醫師許桂月指出，有貧血現象的人，應多攝取含鐵質食物，而在運動方面，貧血者大部分都氣血虛弱，不適合做劇烈運動，因氣血虛弱的人器官能量不足，過度運動反而耗氣，讓代謝更差，但適當的運動可以改善循環，建議從走路開始，每天以散步速度慢走20分鐘，溫和幫助氣血循環，平時在家也可按4穴道順氣血，又增強免疫力。
. y) q" r$ x6 z* F6 S i, G- S) O) w
合谷穴
' T- O/ C2 ~$ B' N3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% L/ D9 B, [& W+ [3 Vwww3.tvboxnow.com位置：手大拇指與食指相會凹陷處。公仔箱論壇8 N/ Q; \) m- ~; Q* | A
0 g; y9 B6 P6 P* e$ z: {# j8 Nwww3.tvboxnow.com功效：升清降濁、疏通氣血，此穴還可調理腸胃、舒緩鼻過敏，女性痛經時也可輕按此穴。tvb now,tvbnow,bttvb+ I* H& n [, }6 Q+ b. V
: ]: q2 ^, D% @" k3 P3 [. X/ p J
5 m7 f1 X/ Z* i: R3 `' ^% m
足三里穴www3.tvboxnow.com. t- y# ^5 K) g# j: I) r) j
) \2 @; y, k: s
位置：正坐，讓大腿小腿成一直角，在膝蓋外側有一凹陷處為外膝眼，四指併攏放於外膝眼下方，找到一凹陷處。www3.tvboxnow.com; n; {# d, V$ b
u! G) t% I1 Y; Q6 Y0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：常按此穴可保健腸胃，因足三里掌管胃、脾，按後補脾健胃，促進食慾外，也能讓吃下的營養被人體充分吸收，達到增強免疫力效果。
5 j7 i3 d o$ i4 E# Z m/ V公仔箱論壇$ X8 A. c/ j- n% f: O: w
/ T4 P9 n+ C8 |1 Xtvb now,tvbnow,bttvb三陰交穴tvb now,tvbnow,bttvb+ p. w% Q& `8 ]5 n8 B$ `
, b) x" n6 O; s/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：以四指併攏握住腳踝內側，約在手指中心往上處。
! `5 D( | [, e
% [ G0 X: c. n( f. `5 M$ N功效：此穴可補脾養肝強腎，氣血兩補，還可治療婦科疾病，因此有人將三陰交穴稱為長壽穴。
$ I3 |/ }: c3 n. I9 q! z8 M6 d- ltvb now,tvbnow,bttvb
- ]# B7 C0 o- D" E3 d" Z5 f
9 `4 O# Z+ r0 V% Gtvb now,tvbnow,bttvb太衝穴tvb now,tvbnow,bttvb; ]6 }2 g- u A! y
0 l! ]2 G( E8 Q& V位置：腳大拇趾與第二趾趾縫往上約1吋凹陷處。
3 J ~5 O* T G, p1 j. H4 Y
1 ?; q; _' h7 {' i1 `: m# Ptvb now,tvbnow,bttvb功效：疏肝理氣、解除壓力、清肝火，明目，對女性月經不調也有療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N. ]& f( l" k; _+ A
www3.tvboxnow.com9 b @" V- V4 y2 l) \. [4 O5 k
公仔箱論壇 Q3 h; t# [2 c4 p6 }6 w1 L2 h
【中醫師小叮嚀】：www3.tvboxnow.com3 ?: H& e5 F3 n1 B1 Z, ]6 {2 j
8 `% ]5 d) z* x, K9 Y0 h# Y
除了飲食正常、均衡，並適當運動外，需補血者也應避吃寒涼屬性的蔬果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等等，以免身體更虛弱，且要在晚上11點前就寢，維持規律且正常作息時間，平日可隨時以指腹按摩以上4穴道，幫助氣血通暢。 |
發表於 2013-9-14 07:22 AM
| 
