人生有好多難關，課業的難關、感情的難關、
: ]. b9 a4 t# }# R/ ~" Y5 Dwww3.tvboxnow.com工作的難關、健康的難關……' Q0 ^7 l: T4 W9 \ [2 P4 f
想要過關，的確需要很多豐富經驗和專業知識，5 A# L; \) h( |0 o7 C0 A: N0 @& o
但別忘了一個小小的訣竅：及早把人生的路拓寬！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ? v' }6 U2 _+ O
& D: \8 u- F6 {6 U) p% i' M1 k個性像個傻大姐的她，人緣極佳。常常「人未至，聲先到」，腳步還沒跨入辦公室，就聽到她「哈哈哈」的笑聲傳進來。
. c+ i$ ]" q7 b! E' e8 C6 J# k公仔箱論壇. H0 O* [: V4 w- h. b& A# m8 @
一位剛畢業的年輕美眉問她：「大姐，你看起來好像很快樂，難道妳都不會像我這樣每天想東想西的嗎？」
0 h' v6 X# L6 K# o, j* }6 v公仔箱論壇
+ ?" c$ a' e, F( e6 c午間休息，她請年輕美眉去附近的咖啡館喝杯咖啡，如同開導自己的妹妹一般，語重心長地說：「從前，我最常被朋友念的一句話就是：『你想太多了！』當我聽見別人這麼說我時，真的很不開心，彷彿別人都在我背後笑我『很多心』本來是想跟朋友傾訴煩惱的，但被說成『你想太多了！』不但說不出口，反而感受到更大的壓力。」www3.tvboxnow.com2 a) A! t: g& e4 y# |, [( e
8 ]2 ^6 y( o- ?* P/ r- O
她說得沒錯，當一個人心情不好時，以找朋友傾訴作為心靈減壓的辦法，但朋友給他的回應是：「你想太多了！」，這句話聽在失意人的耳朵裡，其意義幾乎等同於「疑神疑鬼」、「沒事找事」、「杞人憂天」等負面的評語。但是，如果一聽到「你想太多了」這句話，就真的繼續連想到「疑神疑鬼」、「沒事找事」、「杞人憂天」等負面的評語，那也的確真是想太多了。8 Y) f- ~8 d4 o/ J) w3 J
公仔箱論壇# I7 y! c% K! ?6 s
◎用簡單的想法，化解複雜的情緒，心靈得以舒張，生活游刃有餘
& G; X6 M5 u( \2 |www3.tvboxnow.com
; Z% Y' h! N, ?; G2 [0 t公仔箱論壇「後來，我學會了放過自己。想歸想，這是個性使然，很難改變的，但我想完一遍之後，覺得自己對『最好的』和『最壞的』情況，都已經有所準備了，就不再擔心它。」
. f) H0 u x5 o: p, x0 G9 i公仔箱論壇
* J: E# }7 f/ m* ^% U2 gwww3.tvboxnow.com原來，看來像個傻大姐的她，並不傻！體察並接受自己的個性，找到適當的解壓方法，就可以用簡單的想法，化解複雜的情緒，心靈得以舒張，生命有了寬度，一切就變得游刃有餘了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r) y: S6 n& O5 e$ ^: r+ i. W
8 G" I# [5 R s+ Q6 K3 F想多，有什麼錯呢？孔子不是說：「人無遠慮，必有近憂。」嗎？對不可預知的未來，存在些戒慎恐懼的擔心，其實未嘗不是一件好事。但問題是，我們不能讓自己的情緒永遠只停在戒慎恐懼的擔心上，必須即時把這份擔心轉化為處理的行動。找到解決的方法或準備可能的替代方案，然後就放下這份擔心的壓力，順隨事件的自然發展，用最適合的方式去因應。
+ i$ I3 ?) z4 v0 Ttvb now,tvbnow,bttvb
; y- \6 c. V, i, W0 htvb now,tvbnow,bttvb法鼓山聖嚴法師的「四它」名言，很有步驟地教人們心生煩惱時的解決辦法：「面對它、接受他、處理它、放下它。」不論多麼複雜的負面情緒，都可以用這麼簡單的邏輯化繁為簡，恢復心靈的平靜，行動會更有力量，生命也將因此而更加有寬度。
( U) \0 t' L) ] u/ ` G! |% N4 H, r' f& a u
曾經我也是常被朋友笑說：「你想太多了！」的那種人，天生個性上的拘謹，讓我很放不開。對愈在意的事情，就愈緊張；但是愈緊張，腦筋就愈不容易轉彎。自己覺得很煩惱，別人卻認為是過度神經質。
! p" z, R: Z; _. J9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i9 _; F$ B0 _4 t, s& Y9 F! |( e
直到最近幾年，我才漸漸找到讓自己放鬆的方式。我相信：把自己的心放得寬厚一點，別人就覺得你溫和許多；對別人寬容一點，世界就會給出一條更寬闊路讓你走。
( B& A; m. V) D) r$ Utvb now,tvbnow,bttvb
5 H+ d3 v) a a! G, C7 uwww3.tvboxnow.com◎壓力在人的心裡面儲存久了，就會變化成為身體的疾病公仔箱論壇8 y1 i$ e; P. m; [) H( G- n2 t
www3.tvboxnow.com+ C. A' p3 u6 p4 g% ^1 Z' `8 q
現代人面臨的生活難題所帶來的壓力，可以說是和空氣一般無所不在，它不會平白無故消失，但若不真實面對，它也可能像空氣一般令人很難察覺出來。當壓力在人的心裡面儲存久了，就會變化成為疾病，藉由身體的症狀向主人提出警示。不但生命的寬度沒有增加，甚至連生命的長度都縮減了。
" N7 L0 g' t4 J* G {- h公仔箱論壇
6 X8 ]" s+ x7 @' A% ltvb now,tvbnow,bttvb根據來自美國的一項統計指出：去醫院看病的人之中，大約有75～90％患者的病因和壓力有關。而在台灣的資料顯示：每四個人之中就有一個人因為壓力太大，而出現身體不適的現象，稱之為「身心症」。
6 h- J9 D) k5 Qwww3.tvboxnow.com
8 [0 p2 k% U, X0 [9 s! C* awww3.tvboxnow.com很多頭痛、失眠、胃潰瘍、胸悶的病人，經常出現在醫院的內科、神經科、心臟科、家醫科門診，但他們真正需要看的是「精神科」。否則，長期拖下去，就會惡化成為「憂鬱症」。tvb now,tvbnow,bttvb" c: N4 H) O, M3 P4 B- h
www3.tvboxnow.com2 l* B [5 w) M. h
每個人的生活中，也許都會碰到很複雜的事情。但不同的想法，卻可以找到不同的出路。一個人陷在裡頭「想東想西」，很容易變成「胡思亂想」，不如找有處理經驗的人一起「集思廣益」，找到可以讓自己放心的解決辦法。公仔箱論壇) n" E) A6 \8 N3 B
tvb now,tvbnow,bttvb/ }' l) M0 ~9 I( {, Y: c' @
找人傾訴，是不是個好的減壓方法？關鍵在於你是不是找對了人，一個心靈能量很高的人，能夠耐心聽你訴苦，並給出客觀的建議，的確有助於你獲得正面的想法。但是只會說「你想太多了！」的朋友，幫助就有限了。 c2 _7 N; k$ n
tvb now,tvbnow,bttvb! k# q- K# S( w( a3 ]! p$ z8 Q$ W
如果你認為「求人不如求己」，那麼讓自己睡個好覺、多吃點高纖低脂等具有減壓效果的食物、聽喜歡的音樂、閱讀有益的書籍，或百忙中來個無所事事的下午茶，放自己一天假……簡簡單單地善待自己，輕輕鬆鬆的想法就會如清澈的山泉不斷湧現。
/ D" ^+ _" a! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 C8 `! f6 ^" Y/ k5 @$ ^9 x5 V) ]
善待自己，第一個動作是：寬待生命。原來，不是問題真的有那麼難解決，而是心頭的壓力成了絆腳石，阻擋了我們去路。8 D' k0 |3 {" P. i" u2 {
www3.tvboxnow.com# G, V3 C- M- c( K' n p' p8 w
找尋解決方案之前，要先學會放下。孔武有力的人，可以搬開擋路的石頭；力氣不夠的人，可以從旁邊繞過去，總之，不要讓自己碰壁。過了心頭的這一關，智慧就在前面招手。) M. |# X* f$ x! F
' p" j/ `( B* l% r" t& I, ]4 p& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人生有好多難關，課業的難關、感情的難關、工作的難關、人情的難關、健康的難關……想要過關，的確需要很多豐富經驗和專業知識，但別忘了一個小小的訣竅：及早把人生的路拓寬。
0 P. p* ~* A: g* M q- ~0 a: F公仔箱論壇+ N, d7 O# N6 G+ m$ x
◎只要用對指令，Enter！就能改變命運
$ u! _1 y1 e" c公仔箱論壇
+ I% h, a3 _' w9 Jtvb now,tvbnow,bttvb「我們不能控制生命的長度；但是可以開拓生命的寬度！」這句經常用來互勉的話，但是要開拓生命中的哪些寬度呢？我想，最基本的是：對別人的「寬容」、自己的「寬心」、對生活的「寬厚」、對前途的「寬闊」。
) S' I5 p- p+ X0 z．當我們懂得對別人「寬容」，願意時時付出關心，就會常常開心。/ n! r0 Y$ P% V/ s, v, K+ o) G; O7 Z
．當我們學會讓自己「寬心」，有效練習鼓勵自己，就能保持樂觀。
8 g) t; G4 g& ?6 Lwww3.tvboxnow.com．當我們能夠對生活「寬厚」，彼此勉勵舞動心靈，就有更多能量。
2 a h# G: h/ L4 W* M$ ? lwww3.tvboxnow.com．當我們想要讓前途「寬闊」，趁早規劃生涯發展，就要從心開始！
, f8 K3 e8 X2 W+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s7 o' ^- b) C$ j
運用這些觀念和行動，來開拓生命的寬度，就像電腦鍵盤的Enter按鍵一樣，只要用對指令，Enter！就能改變命運。
5 `9 h- V0 k0 L2 N5 ~: ywww3.tvboxnow.com
# V1 p) U& ?+ X' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。快樂與幸福，其實就在這麼簡單的一念之間──輸入「心胸開闊」的指令，按下Enter，就會出現「人生寬廣」的結果。關鍵是：你願不願意、以及何時採取行動？
+ K- ]; l ~. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com; L0 L# X# V4 r$ Q5 u% s
現在，就在你心靈的鍵盤上Enter一下，試試看！美好而寬闊的人生，於是展開在眼前。 |
發表於 2008-2-19 11:53 AM
| 
