口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。
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- J6 ?& t! U! n1 v0 }2 F' ], f# ]tvb now,tvbnow,bttvb生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。
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「細嚼慢嚥」能消除口臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [" f: S: S3 v
7 v8 o3 |! ~' _( y: @9 i: q0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^* [- h% H0 W* t/ U
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此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。5 b+ e! |/ ?, l6 o$ q
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兩大食物 有助防口臭
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胡蘿蔔：抗氧除臭
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豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。
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8 ~; x& y6 v( s' I1 t( C# i" Etvb now,tvbnow,bttvb綠茶：抗菌、助消化tvb now,tvbnow,bttvb7 f4 ?/ L/ s8 o. M9 p
' k0 e# d8 b. d- q) l8 z, H, O' u8 j4 fwww3.tvboxnow.com茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。& }4 N. L1 U! v" I+ i* ?
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+ r7 W! P; ^1 Y3 W1 K4 Jtvb now,tvbnow,bttvb--------------------------------------------------------------------------------TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V: T8 t5 C. C9 N; N, O2 e3 g
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- y$ d7 k5 K% m7 ?www3.tvboxnow.com【防口臭食譜】
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9 X- y4 X k1 H; Z公仔箱論壇清新涼拌香檸蘿蔔絲www3.tvboxnow.com" M" b' r# O: h* E( A* x
0 b! B- x/ D: D6 D) V* G% {檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
* |: L5 ^/ q. `0 C6 F2 v: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M r+ o/ T- [1 F
材料（2 人份）
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胡蘿蔔 ⋯ 100g( D9 W) I9 r" P& o, o
檸檬⋯ 1/2 個
& D* J. X ~0 m9 R% q) B# Ktvb now,tvbnow,bttvbA（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）
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1 {( w. E& \" g4 M作法; u1 J3 e. ]% P+ S+ S+ y
' R1 D+ i$ A! Z5 p0 b! |tvb now,tvbnow,bttvb1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
1 t) L3 `% n# [/ c. O! cwww3.tvboxnow.com2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W% E2 c& i$ p1 y7 B$ ~
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- P; b% u% M) |2 Hwww3.tvboxnow.com清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！公仔箱論壇3 D* n" @) p' E7 G6 }; |! w3 j
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材料（2 人份）* X8 `' U# P1 J+ o
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綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量. j% V2 s' ?% b! d4 D( M: o
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
$ X0 ~& c) a9 q2 L" Atvb now,tvbnow,bttvb昆布 ⋯ 長寬 5cm
# n& P+ H$ p g" [白飯 ⋯ 1 碗公仔箱論壇% G! P( a: N; C% Z( i6 v# ~! E
梅乾 ⋯ 2 個
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! g5 W% m3 |$ B- i: B; r作法6 _! q# o! z2 W: R3 l! E% q9 j4 K
5 q0 k" j4 I' H7 a1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。tvb now,tvbnow,bttvb- P- A" {9 k8 r) Y2 T- \
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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