1.紫菜
/ T# b3 n. ]+ u' L. Z1 Z除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r% W2 M! H: W" P$ s0 w# N% R
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2.芝麻
$ P6 x+ O- N. _$ j; w9 N* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p8 y# E5 i' Y1 {4 z" M4 g
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3.香蕉
* [; ?* b6 g3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 公仔箱論壇) U$ p, @+ ?2 s4 d% N9 A4 o3 j: X
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4.蘋果
* f1 j4 h3 V: G( }. @/ R7 [& m蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l/ ^, T9 n K1 p
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 www3.tvboxnow.com9 Q7 ]: P: F" p. F3 o9 D- R) O
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6.木瓜 公仔箱論壇- \% e2 V# S7 m7 Z( U; U0 Y
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜 / e7 ]0 s" @) W4 u. o) R- z/ V
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 # `6 q/ n: m; T# q' a! M
& Y s$ J/ y4 ?( `0 M$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋
/ n- d% l$ U3 U+ S5 }% g$ K1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
$ s8 O: y, h. u4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' X2 ?& }4 E$ g7 F$ B/ {9.西柚
8 f- l% b2 h2 k" X. M! Y4 h大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 & ^; L3 ~3 Q2 x/ k: \
5 c5 A5 o# `% p; I, c6 Ewww3.tvboxnow.com10.蒟蒻 " H( k+ Z1 A7 t- l6 }" C: H4 [5 x3 f
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 www3.tvboxnow.com6 Q& m' t! r$ m0 o" V
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11.菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb# S; h4 M2 N7 D9 [+ V
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb- A+ e" J' H# r0 s R
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12.西芹 公仔箱論壇( U: {4 d3 p l4 I) D+ a
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
9 c- i' T y3 E2 h0 u6 z lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p: { g5 r, A. g) S9 ]( m
6 D' ~3 d8 S# V2 F* I! l- }1 Jtvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果
- s; r7 [) Z( a# o, A除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
8 M, Y0 C7 S2 j! f2 f; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! H* Y% x0 U$ b, ` `15.番茄 公仔箱論壇8 N1 ]' A( B4 w. E! [" J
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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