1.紫菜
, b% _7 T+ f5 ^; A4 L) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
) ^3 G0 Y" q8 D) C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ ^% {" ^& h; ?3 A( {
2.芝麻 0 `& ]) u6 \; r5 H* Z& Q+ H
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 % a) e: `5 w: H# w& n" N
9 u9 g# k* k$ N# ~' A7 K0 s3.香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {2 }$ E# ?% X9 K
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4 i" I% O, h3 g+ Q J" qtvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果 f. o* G4 ]/ O* o0 r
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 tvb now,tvbnow,bttvb/ z+ m2 q4 @1 |" y
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5.紅豆 : A8 }' X2 M7 I. T6 e* X# `6 ?
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 www3.tvboxnow.com& J: u: E& w+ Q( g, l; ?* @
4 c# i* H$ V) V+ A' ^6 g2 ?6.木瓜
4 _6 V7 A/ O( H$ A( f% D& e: v0 a它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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) X3 ]# T) t1 J' c6 Otvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜 公仔箱論壇. R, q( X5 d# ]5 b& x& e
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 tvb now,tvbnow,bttvb$ y' E9 c6 o. Y. V. X
) t" Z) f. a' r c+ E! \7 T3 `1 Ctvb now,tvbnow,bttvb8.蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {9 o, i* D. o: y; F
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb- R$ ?# m: s$ ^2 X
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9.西柚
/ W. ] b: q" O' g4 x+ i大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb+ u0 e {# k" D0 Q( G# y
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10.蒟蒻 www3.tvboxnow.com4 c$ e1 k( L6 y5 W1 a7 n* m
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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8 ?( f( M. o: G5 b, Awww3.tvboxnow.com11.菠菜 9 w' |( s0 W$ w; [$ D8 w
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 e) c' D$ x3 a, _: E* i
4 m; M; j5 a2 O. t: E; ?+ x! z公仔箱論壇12.西芹
: M8 `" x, N/ ^ q7 z西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 公仔箱論壇 O* f( {& y8 {8 ]4 }$ J
1 m" k, w1 t, h0 \' }' Z6 m: l! x; x公仔箱論壇13.花生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p( w7 \+ n0 g/ o9 O4 I6 e
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb& n/ ~1 D0 `+ v; O
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14.奇異果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^ m9 N# z3 o1 Z8 d
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 2 f a$ o8 b# Y
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15.番茄
/ e, I0 D$ J8 G/ itvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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