[中式食譜] 「豆腐」的做法大全

　　
  豆腐作為食藥兼備的食品，具有益氣、補虛等多方面的功能。據測定，一般100克豆腐含鈣量為140毫克－160毫克，豆腐又是植物食品中含蛋白質比較高的，含有8種人體必需的氨基酸，還含有動物性事物缺乏的不飽和脂肪酸，卵磷脂等。因此，常吃豆腐可以保護肝臟，促進機體代謝，增加免疫力並且有解毒作用。
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　　 搾菜肉末蒸豆腐www3.tvboxnow.com! P8 {+ _& a* E, _+ A( \+ ?; H! J
公仔箱論壇, J) _. x& |& _+ t9 m
　　主料：日本豆腐' F0 c$ N9 M3 ^7 R6 z% B1 y2 n) g
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　　輔料：4 y! H  d# X0 }* \0 A3 H
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　　香菜、肉末、搾菜、海米

　　調料：公仔箱論壇* J# [6 A9 t! B' v5 V0 v: x

　　鹽、雞精、蔥、姜、胡椒粉、香油、食用油www3.tvboxnow.com$ g8 g$ t' N1 t0 H, o2 \0 [9 H( ?0 a
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　　做法：

　　1、蔥、姜切成絲
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　　2、豆腐切成厚片，擺在盤中，加入鹽、香油、清水；- X! D5 G+ p4 ~0 x* ^6 H

　　3、將肉末放入搾菜中，加入鹽、雞精、胡椒粉拌勻，放在切好的豆腐上加入海米、蔥、姜絲上籠蒸5分鐘；6 n+ N. A7 I) K5 i0 c  E
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　　4、取出蒸好的豆腐，再撒上蔥、姜絲；
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　　5、坐鍋點火倒油，待油熱後淋在豆腐上即可www3.tvboxnow.com! q  `" }1 P% ]1 S

　　 香菇燜豆腐* W! z- v# ~$ Q3 u9 A
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　　主料：香菇tvb now,tvbnow,bttvb9 _+ V) @0 n, e( P) T

　　輔料：豆腐、火腿

　　調料：鹽、番茄醬、水澱粉、雞精、醬油、食用油

　　做法：" E/ g+ A7 X  `# t/ r

　　1.將豆腐切成塊，香菇去蒂洗淨切成小塊，火腿切成片待用；
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　　2.坐鍋點火放油，油至4成熱時放入豆腐塊煎至兩面金黃色撈出；

　　3.鍋內留余油，油熱放入番茄醬煸炒，倒入香菇、醬油、適量水，放入豆腐翻炒加入鹽、雞精、火腿勾薄芡出鍋即可。
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　　酸辣豆腐羹
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　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _* s$ e6 D% U

　　

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　　主料：

　　豆腐

　　輔料：公仔箱論壇; s1 Y1 K# b3 A- x( `- F$ x
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　　香菇、裡脊肉、冬筍、香菜

　　調料：

　　蔥、姜、鹽、醋、雞精、胡椒粉、香油、水澱粉、雞精、食用油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l! D2 o9 r  R: K* f5 R

　　做法：

　　 1.將豆腐切成絲，裡脊肉切成絲，香菇、冬筍、蔥、姜洗淨切成絲，香菜洗淨切成末；$ c/ M: y$ I" c, ?8 j2 ?5 H8 L
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　　 2.坐鍋點火放入清水，水開後分別放入豆腐絲、香菇絲、冬筍絲、肉絲焯一下撈出放入盤中；公仔箱論壇6 `3 T9 w- J  J  s) ?' z

　　 3.坐鍋點火放入高湯、鹽、雞精、適量醋、胡椒面、雞精，待鍋開後倒入豆腐絲、冬筍絲、肉絲勾薄芡撒上蔥、姜絲、香菜末即可出鍋

　　 口袋豆腐湯

　　主料：豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |. S. V, X7 B' _* T7 R/ Z
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　　輔料：tvb now,tvbnow,bttvb) W, E* t) P1 C% T" k1 t9 E

　　油菜心、海米、肉餡、草菇、海帶絲

　　調料：  z6 W% M# f, C9 c8 ~/ H5 R2 y2 Y" B4 E
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　　鹽、蔥、姜、料酒、醬油、雞精、高湯、食用油

　　

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　　做法：

　　 1、將豆腐切成長方形塊，海米、草菇、蔥、姜洗淨切成末，油菜心洗淨；

　　 2、坐鍋點火倒油，油溫6---7熱時，放入豆腐塊炸至兩面金黃色撈出放入熱水中泡軟；# X% q4 f4 H4 H

　　 3、鍋內留余油，油溫5成熱時，放入蔥薑末、肉餡炒至變色加入料酒、醬油、鹽、海米末、草菇末翻炒均勻盛入盤中待用；
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　　 4、將豆腐上端用刀切一個口，添入炒好的肉餡，用海帶絲繫好；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U5 i  P  w7 c
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　　 5、坐鍋點火放入高湯、豆腐、少許鹽、雞精，油菜心，開鍋後倒入湯盤中即可食用。
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　　 脆皮炸豆腐
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　　主料：tvb now,tvbnow,bttvb7 L2 M8 t" O) \$ g! W7 J

　　日本豆腐
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　　配料：

　　干澱粉、雞精、煉乳、食用油. \ r, }1 B$ C

　　制做：

　　 1、將日本豆腐切成厚片，干澱粉用水調成糊；tvb now,tvbnow,bttvb4 T' A- [4 H+ [* H- W! |1 R
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　　 2、坐鍋點火倒油，油六成熱時，把豆腐塊先在干澱粉中滾一下，再掛上澱粉糊，放入油中炸，炸至金黃色時撈出即可，食用時蘸煉乳。
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　　鴨蛋豆腐
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　　主料：tvb now,tvbnow,bttvb9 m4 C6 D8 V5 W6 f

　　北豆腐

　　輔料：www3.tvboxnow.com/ n, w$ E5 E+ M. K+ H$ S
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　　鹹鴨蛋黃、蒜苗: M2 m7 p2 K3 F7 ]& H. M  U

　　調料：/ N* [$ J" F+ R, K* H
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　　食用油、鹽、白糖、雞精、料酒、水澱粉、蔥、姜、高湯、香油
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　　做法：
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　　 1.將豆腐切成小方丁，用開水焯一下；tvb now,tvbnow,bttvb- p$ y9 |6 ]$ B

　　 2.將鹹鴨蛋黃碾成粉末，蒜苗切成末，蔥、姜洗淨切成末；

　　 3.坐鍋點火放油，油熱煸炒蔥姜放入豆腐、高湯、鹽、白糖、料酒、待鍋開再放入蛋黃粉炒勻，勾薄芡出鍋時撒入蒜苗末，淋入香油即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v9 a, @8 ?: e6 D# V2 q1 ]

　　 麻婆豆腐
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　　材料：

　　嫩豆腐600克，豬瘦肉末60克( x$ K! K$ V" @: O
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　　調味料：公仔箱論壇6 {& R5 ]/ E( h. g5 k

　　 1、辣椒粉少許，薑末1/2茶匙
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　　 2、四川豆瓣醬2大匙，米酒1/2茶匙，蒜泥1茶匙，醬油1茶匙。公仔箱論壇) h6 ]" }: d7 R4 \) j

　　 3、白糖1/2茶匙，高湯1 1/2杯。

　　 4、花椒粉少許，蔥花2根。$ m" ?% \) N0 b, F1 h# I" ~: B5 V
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　　 5、太白粉水1大匙，麻油1 1/2茶匙
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　　做法:8 a0 ^1 A" ?* ]

　　 1 豆腐修去老皮，切為1厘米見方小塊。

　　 2 鍋燒熱後注入油少許，先入肉末炒干水分，續入調味料（1）炒至出味。

　　 3 再將調味料（2）加入拌炒均勻後，放入豆腐與調味料（3）燒滾入味，再加入太白粉水勾芡，並淋上麻油即可。

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　　 豆腐鯽魚

　　

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　　原料：
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　　鮮活鯽魚、石膏豆腐、郫縣豆瓣、姜蒜米、泡紅椒、干辣椒粉、料酒、蔥顆、鹽、味精、白糖、醋、鮮湯、生粉、化豬油各適量。tvb now,tvbnow,bttvb$ O8 c/ ]$ U0 U/ s3 ?; b
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　　製作程序：

　　 1、將活鯽魚刮鱗、摳鰓、剖腹除去內臟，洗淨血污；豆腐改條後放入鹽開水中汆透撈起。) P2 B, N4 s, X1 B, l- i/ I
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　　 2、鍋上火，下化豬油燒至四成熱，放入豆腐、泡紅椒、干辣椒粉、姜蒜米等,出色出味後，摻入鮮湯，沸後稍熬，打去渣料，將魚入鍋，再下料酒、糖、醋、味精、鹽等，改用小火3-5分鐘，把豆腐下鍋，燒製入味且魚已離骨時起鍋，將魚裝盤，擺成放射形，下邊裝入豆腐。鍋中原汁置火口上，下生粉放汁，待汁稠發亮後，下蔥顆，推勻起鍋，掛淋於魚和豆腐上即成。, `# J8 r4 T& L+ a9 { \

　　 豆腐腦, ^8 ^- A2 Q# W, Q; ]' m/ G
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　　原料：6 }# B. G) }+ k2 p/ k. C( U
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　　黃豆水葡萄糖酸內酯，國內的化工原料商店或香精香料商店都有賣的，白色結晶，類似粗鹽。
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　　 做法：

　　 1、如果你有豆漿機，真的就是不難了。

　　 2、豆漿的濃度為：黃豆：水=1：15（不能比這更稀）

　　 3、豆漿煮開後，晾涼。1 v7 F! b& w  ^

　　 4、把內酯用一點水溶化後，倒入豆漿，趕快攪拌均勻。我的比例是700ml豆漿，加1茶匙內酯。5 }. A: l) X: D) d+ m- a9 Q

　　 5、豆漿隔水加熱，或蒸，豆漿溫度達到80℃左右保持15分鐘即凝固。
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　　 打鹵：& K. c/ n4 a. A4 @; C( |) b7 ^# N
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　　原料：

　　水發的黃花菜、木耳，雞精，雞蛋（一個）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y" V: i7 U) J
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　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e( F$ V; G. \* }7 ~! t, x
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　　一粒八角大料嗆鍋，加入花菜木耳略炒，放適量水、鹽、一塊雞精。開鍋後，勾欠，撒蛋花，關火。

　　豆花盛一大碗內，澆鹵，另用腐乳汁，麻醬（花生醬）汁調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w/ O2 I$ X) V+ v8 Q- @

　　另外，化工原料商店的人告訴我，用白醋可以替代內脂點豆腐。我沒試過。www3.tvboxnow.com/ m: Q9 X1 B$ t$ H5 b" x# n& B
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　　 [寶寶食譜]豆腐的做法（7個月以上寶寶適用）公仔箱論壇' p- n! Y/ I: P- _/ p' U

　　 一、西瓜汁豆腐腦

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　　材料：
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　　西瓜1塊、內脂豆腐1/8塊，4 _2 H) A! c" v5 S+ `' y, s( k

　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [& h% @5 ~& {" L

　　用搾汁機（或用勺子擠）將西瓜搾出汁，將內脂豆腐在水中煮沸。將豆腐撈出後放入西瓜汁中。

　　 二、奶汁豆腐! F  U/ r/ n$ [( B+ R/ h$ n9 b
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　　材料：tvb now,tvbnow,bttvb% O; o- G# B6 e) ?: j
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　　牛奶、豆腐、糖少許tvb now,tvbnow,bttvb2 m+ W0 f1 Y8 W

　　做法：
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　　將豆腐切成小塊，牛奶煮沸，在把豆腐塊放入牛奶中煮沸。加適量的鹽或者糖。
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　　 三、酸奶豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b' v( C" }: ]& o1 W) V

　　材料：

　　豆腐、酸奶、草莓醬
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　　做法：

　　醬豆腐切成均勻的片。放入開水中煮沸後冷卻，撈出擺盤。再淋上酸奶和草莓醬。（色澤鮮艷，口味香甜）
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　　 四、水果豆腐

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　　材料：www3.tvboxnow.com  f! \, U* K; S, `8 O9 l! _$ Z' X% J
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　　豆腐、香蕉、草莓
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　　做法：
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　　豆腐煮沸後撈出擺盤，將香蕉草莓分別切碎，放在豆腐上公仔箱論壇  ~4 {2 g$ X3 A9 ~+ F/ t& Z6 t9 b

　　 五、翡翠豆腐公仔箱論壇. `! ~9 y+ R- W6 M  {8 B. ]
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　　材料：

　　豆腐、黃瓜（或其他蔬菜）、鹽、芝麻醬
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　　做法：
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　　將黃瓜搾汁放入碗裡，豆腐碾碎加黃瓜汁、少許澱粉、芝麻醬攪拌，入鍋蒸5-10分鐘。1 S# s, z% c  r, d+ X1 b

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　　 六、三鮮豆腐（或魚泥豆腐）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?8 I+ F9 o! a2 C8 A, F) T

　　材料：tvb now,tvbnow,bttvb$ }' s+ J+ ]: a, E2 W9 i; w
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　　豆腐、蝦仁、鮮蘑菇（煮爛了的）、雞肉泥www3.tvboxnow.com: ?$ v7 w- R9 m! P; ~# R+ d9 `8 t

　　做法：
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　　所有材料切碎，加鹽攪拌均勻，入鍋蒸10分鐘左右。熟後點香油、撒香蔥末# n7 n- T/ ]1 p  {$ E: y0 g/ s) D

　　公仔箱論壇& P, o; o& V" i

　　

　　 七、兩色豆腐
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　　材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i: ~- F- P% e4 u7 m0 x( M
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　　血豆腐、豆腐、雞湯、澱粉、蔥末
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　　做法：

　　將豆腐切成小塊，放入開水中沸煮，撈出入盤。在鍋中放肉湯、澱粉蔥末邊主邊攪。煮至粘稠狀後加鹽淋在豆腐上。
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　　 八、太陽豆腐www3.tvboxnow.com6 B7 S: Y$ m* c, i
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　　材料：tvb now,tvbnow,bttvb, ?/ i+ \4 K0 F. c

　　豆腐、鵪鶉蛋、胡蘿蔔泥、澱粉、蔥末tvb now,tvbnow,bttvb- U6 f0 W9 @1 T  C

　　做法：
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　　把豆腐切成圓柱體，在中間挖一個圓洞。鵪鶉蛋打入小圓洞中。將胡蘿蔔泥圍在豆腐旁。放入蒸鍋蒸10分鐘取出。& r4 q# l9 D  P* R

　　油加熱後，將蔥末炒香，加鹽水澱粉攪成細稠狀，淋在盤中。（我又放了一點李錦記的滷水汁，味道鮮美。乃至老公看了都妒忌的說我對兒子太偏心了，呵呵。）
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　　 九、豆腐軟飯公仔箱論壇1 [# }3 K) t* [3 ]9 C/ G: W

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　　材料：
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　　豆腐、米飯、肉湯、紫菜、胡蘿蔔、香蔥5 g1 m' I+ u+ i4 t7 n8 R

　　做法：4 Q3 L7 K' |$ Z! o$ c5 T: c. q. Y; ]

　　豆腐切塊、胡蘿蔔切碎。將所有材料放入鍋中煮熟即可。

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