一天吃幾餐 有利健康？
& ]/ q7 p. N# e" C0 `. j5 Z# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) O2 R( g& s8 M* N( s1 dtvb now,tvbnow,bttvb 【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。
$ ~2 \0 `, U. _, j: rwww3.tvboxnow.com四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，
8 G0 v: S4 n# I( G但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。' C4 P! k* y; O( \) S
對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，
2 u. z# ^1 g+ x7 k延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，8 ` E5 I& s6 ?& L! E0 A
每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些tvb now,tvbnow,bttvb. Z: f/ M0 e' |1 [' l& J i
疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |3 l8 r0 K& l p+ U
實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、
1 i; S6 H+ k# q: G6 H+ U+ _& P; m1 dwww3.tvboxnow.com巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，
" h7 s( X# Z: V4 i抗壓能力也得到了增強。
: f. v. e m: ~2 B. l+ Itvb now,tvbnow,bttvb美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，www3.tvboxnow.com/ u, q6 z) z) Z
減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）
2 l7 ]4 _; y7 k7 P公仔箱論壇含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，www3.tvboxnow.com- m/ E# w: ^0 S" F8 j5 t+ m
增強傷病恢復能力。
0 c7 ?$ _, D- i0 {" p最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、
. d, P$ N( x5 ?- g8 @' D維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，公仔箱論壇" `6 C. w) c% [/ r' r
這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L8 x2 \; b# w2 Q: \
分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，www3.tvboxnow.com3 R$ k* M, ~. ^" u/ _2 K6 R
人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、
" r! p" l! ]* |& z# W$ z% atvb now,tvbnow,bttvb血壓和血液中總膽固醇含量上升。
& C B/ W2 E2 |- {7 G/ c* c t科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，公仔箱論壇; }/ B. n) A- M: Q- {) m" P
因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。 | 
發表於 2008-2-22 02:35 PM
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