現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。tvb now,tvbnow,bttvb$ R& @# Z( O8 B4 O5 ?. ?
然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。
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y) K) u# Z# }; Y4 e& a' _公仔箱論壇如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。
6 Q1 ~; l8 R/ z& p: a; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許崇義：司機白領勞力者易患病
3 ^$ f5 F3 G3 E: k骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。
) }+ R- P( w1 x6 Rtvb now,tvbnow,bttvb坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。www3.tvboxnow.com1 h# i) C" j5 Z F% j% C
“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”
0 ?" |) V- Y/ c* \www3.tvboxnow.com他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。公仔箱論壇: }, y1 g( L: s) f1 i, |
他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。公仔箱論壇9 {7 P8 W2 Y/ @& O* Q5 I: u
通常一個月後自行痊癒
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許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。5 F: i* Y- b! x2 n& t. O
“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”www3.tvboxnow.com6 i- U5 J* ?( e
他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。4 C& B! K5 s( x6 J. X
“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”
+ N# o0 R; ^# {% o6 j. l公仔箱論壇他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。6 k7 t, a* m5 D) d+ G+ g" v
另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。
8 o4 \) u0 L* P ]不鼓勵病患動手術
5 ?7 o, |$ g( P' r5 j! Gtvb now,tvbnow,bttvb除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。
: D. e, Z" c. m; P6 W公仔箱論壇他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。
& L/ b4 V6 x) b+ P公仔箱論壇他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。公仔箱論壇& n- o: ~8 h3 L3 g9 B
20至40歲為好發群體tvb now,tvbnow,bttvb0 Y5 K$ y! x3 b% V
椎間盤壓迫坐骨神經引起
2 n: Y/ d# n! X5 [. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y+ J/ H/ R a
許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。www3.tvboxnow.com p& _" Q* [" ?4 O8 C3 ?* [- v7 n
他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。
- r0 o, } s; S+ I' n) f( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。
1 X) |# r0 E* H. U( [公仔箱論壇搬重物時分擔壓力
) I+ J' d- [+ H" h' jwww3.tvboxnow.com多做運動加強肌肉群
$ E/ z0 F: E8 P0 m7 S. ]許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。5 _' V) |; A4 { M
他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。
! r3 s2 G1 C7 r4 v9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”7 n: ^6 f' ]8 {% |" w# M, R
如何避免坐骨神經痛：
3 C% }' O- Z5 c! Z2 m●坐姿要正確www3.tvboxnow.com2 L6 I) L) ]' P/ e* R
●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）公仔箱論壇. G+ S ] `5 k* |' Y
●避免彎腰搬提重物
; _$ ?& ~, T' ^6 b/ s% K# g●多做抬腿運動、仰臥起坐; L. O% v& V% u+ }$ w9 z) J
坐骨神經痛治療方法tvb now,tvbnow,bttvb: b1 U# n& X S) `. O. h4 I4 p
●藥物治療：: R G' y. I! J. O3 W0 ]5 l, [
輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。
$ r& {) H2 |* C/ ~0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●復健治療：www3.tvboxnow.com7 n! \9 k; r' _( W
輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。公仔箱論壇' B2 d: g8 D( |8 l
●物理治療：公仔箱論壇2 M$ i2 C/ ?. D+ H% E" C0 q
熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。
) W) R: }8 X9 ~6 {tvb now,tvbnow,bttvb●外科手術：
: w9 z4 t; F. p+ n4 `1 O& z7 a# L公仔箱論壇傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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