幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
) v% t7 {0 T9 b8 w$ i& K公仔箱論壇1.減輕壓力% ? I' A4 [" P8 E9 w
& ]7 G! X# e4 O+ o據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。/ J3 Q. ^ C$ e# z/ E* E# L" C& ~& }
2.有助於交流' Q! O; }- ^$ H3 x# O2 b. a
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
+ R; K) M0 X9 g D8 [( ^5 z1 U6 {公仔箱論壇3.可戰勝恐懼
1 k4 a J3 M' V4 r5 x" c幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
6 N$ e% W/ ~. x* b4.使人舒適( }* B" q V! g. ^) d1 q
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。www3.tvboxnow.com* x: W C/ T1 I3 J
5.讓人放鬆
' ~3 K0 X) v8 B( M! |6 W公仔箱論壇就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
! H' c( B# ?; `& X: O: m+ |# uwww3.tvboxnow.com6.減輕疼痛感
/ Q6 s5 n, Q3 \% n3 K$ B公仔箱論壇美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
! f3 _; M; [% a0 o$ }tvb now,tvbnow,bttvb7.提昇免疫系統
) \. z3 G7 r- F5 u0 c0 \" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
, b+ F( Y8 n S/ o8.可培育樂觀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j, ?* Y3 D% s( [5 L/ F# W# }
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
( Y2 @# ?- |8 r5 d/ }8 I8 F4 R2 f9.傳播幸福
: t, V& z3 s( B u; u8 Twww3.tvboxnow.com世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。( e* S3 c- O0 E* [" n8 Z a) S: l" K0 Q
怎樣培養幽默感？
6 U. T. J! _- W- ~% M4 d1 I) `+ q1.領會幽默的內在含義
6 M5 R0 a2 e1 g- F: m* I( P3 ~機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。公仔箱論壇5 @+ H/ F, k' `% |% k3 b z" k2 ^
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
6 X9 }( W1 K8 ]$ T9 k2.擴大知識面
/ p& \' \- l7 T. Ztvb now,tvbnow,bttvb幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。7 _2 ]! L+ w {6 D0 m) E
3.廣泛涉獵，充實自我
- Z4 F* t, r! s) h- a. z2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。( Y/ o0 C1 w$ ]6 M' q2 W# _
4.陶冶情操，樂觀對待現實
7 T! `, K. ?7 \8 W Q* |( [www3.tvboxnow.com樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。# J# X! A6 [! z8 R# w5 |, p. n
5.培養深刻的洞察力
7 U( o6 y1 ^8 H# l7 d, Y公仔箱論壇提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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