幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
3 o/ _) F" i8 S5 A; D2 r9 P5 T1.減輕壓力
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據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。www3.tvboxnow.com+ h( l4 I* T/ Z+ O! j
2.有助於交流
+ ~$ e% L; W7 |: |: J公仔箱論壇在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。公仔箱論壇4 s* Y" e: n7 D1 _4 j
3.可戰勝恐懼
" j& |$ J1 x! u, f+ l幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
9 r9 T& S% y) q4 B9 f% Rtvb now,tvbnow,bttvb4.使人舒適
& Q+ m1 T2 X* E4 u# G! Z在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
) X) f7 z1 w9 `) w: H* l( l, e5.讓人放鬆" W4 B) P$ N+ H& N4 F
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
4 {" k0 Q- E4 u% E6 h& x! p6.減輕疼痛感
8 H* C9 c/ P2 b. _* C* {+ H; l0 N美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
7 d5 _* i. V% y9 }) \7.提昇免疫系統
" c: g# ]( L/ w0 Q* R8 M# }5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。tvb now,tvbnow,bttvb/ t6 z/ m* j0 k2 L
8.可培育樂觀
( y4 o7 m: I. o0 Cwww3.tvboxnow.com幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。公仔箱論壇, W7 [1 l& B! i
9.傳播幸福公仔箱論壇$ \9 Q5 N1 E N
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
& ^0 q# n$ p( J. D0 l( Iwww3.tvboxnow.com怎樣培養幽默感？
; ]/ M: T6 \3 n* v5 b8 M1.領會幽默的內在含義www3.tvboxnow.com& K8 R, P+ y2 K g/ Q/ M$ i/ ^
機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。. k! `( x* V& h& q4 n; V
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
9 J E$ P' X6 V+ u3 ]# Wtvb now,tvbnow,bttvb2.擴大知識面
$ V6 N- R2 Z; H$ P. P公仔箱論壇幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
( H$ f0 `" e7 P/ x/ n) |9 B, @公仔箱論壇3.廣泛涉獵，充實自我
5 p' r7 N3 X& u+ l( Q3 ^3 }6 ewww3.tvboxnow.com不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。) s( W" i2 `' u" g* Q
4.陶冶情操，樂觀對待現實www3.tvboxnow.com+ V* \$ N! [+ p. ?
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
& l5 w D5 H1 o4 b5.培養深刻的洞察力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e- q/ g' _: P9 G# b2 C
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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