妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。 公仔箱論壇7 o" t( L/ _3 o1 x% b9 b- k
中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v% v: N' ^' @1 i
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY：
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材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 + a$ i$ j3 V: B: V, O6 a+ B" @
沖泡法：
, `! L! L- s ` U; \1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
0 d% }- m. t, O) Z1 p2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。
7 i2 p1 W/ v! I# m& e3 k; c公仔箱論壇功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
; ^/ i4 {" ?* q1 Mwww3.tvboxnow.com適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。 3 ^. N0 U2 ^! c4 ^; K/ p+ s9 D( G
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+ [. _; Y8 E* b! s) c1 m9 l) |7 Y/ Z# hwww3.tvboxnow.com廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
# K: G' w9 |% z4 x# Z2 Vwww3.tvboxnow.com1.適當舒緩情緒、壓力。
8 H: W1 [+ V% z3 i0 O( \! B- `' T2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
8 y" ?$ \. G$ ~. O+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
|4 `2 V1 A0 m" w& k公仔箱論壇4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。0 Q1 A/ W: a0 v- \4 R7 J
5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。www3.tvboxnow.com2 X$ V. s) e4 s* u
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。tvb now,tvbnow,bttvb' e4 v: j% y6 N& d2 z1 K& g5 b8 V1 s" H
【中醫師小叮嚀】：
% L2 j! E8 E8 C' v& y- y此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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