; R9 z! N1 l4 X9 p: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e1 g3 f4 D8 X7 y
白飯 2碗
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蘿蔔粒 2湯匙公仔箱論壇) b( E& _( }6 v7 v
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洋葱粒 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb- E: F1 i/ r2 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L* l" }9 M3 O5 O
蛋 2隻
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: h% S2 U2 ?7 M6 l, z9 s& M4 n) b鰻魚 1條
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鰻魚汁 1樽4 K* \ N; E! l- z$ o# Q+ t6 Y
! C6 u2 T6 s( f1 s+ j* T! Gwww3.tvboxnow.com薑（切絲） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s) P. T) g* g2 a( O4 C/ P
Q/ ~* O- p/ X9 \2 t/ L% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1塊海鹽 適量
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# K6 x+ f" {, q _1 d7 Y/ i0 @tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉 適量公仔箱論壇) e m9 {' C! c+ J+ O
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製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z) x8 i% w# M* N
1. 焗爐預熱至190℃。熱鑊加油把蛋炒熟備用。
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2. 熱鑊加油、洋葱及薑。加入蘿蔔、鹽及胡椒粉調味。倒入白飯同炒至飯粒變得乾身。公仔箱論壇* l! E3 I) V2 c1 o& Z& P( k' d
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3. 把鰻魚放入焗爐以190℃焗6分鐘。於鰻魚表面掃上一層厚厚的鰻魚汁後，再置焗爐內焗1分鐘。取出後切塊備用。把鰻魚、蛋絲及白飯一同置鑊內炒1至2分鐘便可享用。
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發表於 2008-2-26 07:16 PM
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