如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”tvb now,tvbnow,bttvb0 ]' V3 Q& t" h& W% E3 g1 y; r7 m$ R `
; U0 N M3 W/ J% S- r
+ f$ e. q3 P# z$ ~公仔箱論壇 如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”5 @9 B4 B. Z$ s
- O/ y' `4 z2 b" [; O
1 Q( P+ Z# L$ ]# u2 b& N6 h! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。公仔箱論壇) s2 ]( o) Y3 N; r# T4 \! ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e. B/ f: z% U5 r
tvb now,tvbnow,bttvb: d0 H- m% k. \3 p" ~2 }$ R9 b
前列腺保健之“吃飯”。tvb now,tvbnow,bttvb+ t# q3 ~2 S' _( {1 X% i3 K
9 v1 x8 F. }* Q0 x, r公仔箱論壇
" F) r' @) P- q( \) U/ H/ ltvb now,tvbnow,bttvb 吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。
6 t( ]# `" u' D2 H! H, H
* Y( Z9 A2 {4 Gtvb now,tvbnow,bttvb6 o* H+ _( f3 }' _! f, A
一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：
2 b& A. P3 w4 B+ I! a6 T* p: \tvb now,tvbnow,bttvb; j- ?( T8 V/ ]- |, E# ^, P
2 D6 m3 @ e' M0 O! utvb now,tvbnow,bttvb 1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;1 A% i( @+ G! E: _; }# Q$ k+ x
7 ?- l* z3 g& F) \$ p/ P5 {+ u9 c* M
6 i# K& w$ _4 Z, K0 T! ]! u
2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;tvb now,tvbnow,bttvb/ v; m: X4 M2 I+ f4 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M) n$ U2 X5 n1 _$ Z, e
www3.tvboxnow.com% e$ U. T3 o; X/ m. Y; y% V
3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。9 _: L1 o" j3 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J* Q- g8 B0 t) R5 G5 T
公仔箱論壇- H2 Q3 T# S/ n; V- r7 e
前列腺保健之“工作”。, x1 ?0 ]; J; q1 W. r) h
www3.tvboxnow.com. z c7 _' X3 N( P3 T+ s: a; S4 W
9 D2 K$ X, h! I& h B
這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。tvb now,tvbnow,bttvb2 `1 s# }& h6 Z% d( g& p7 ~
4 d: u: S7 Q" ^$ d. S% h; U6 a
公仔箱論壇- L9 R. q: }6 o4 O
積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。www3.tvboxnow.com( m6 @3 @, F- t$ O9 {
公仔箱論壇; \3 i7 M$ g' Y( b0 U; Y& s" Q
公仔箱論壇* N' a! r# M+ l- m# F2 w1 W4 n
當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。& b# T' ^4 B. i$ _! f9 m4 i
2 `$ T, x: L2 k0 m& a4 j$ P公仔箱論壇
% `- w+ W5 I b6 i% M) Q# jtvb now,tvbnow,bttvb 前列腺保健之“行走”。tvb now,tvbnow,bttvb$ m, e# F3 V" \
公仔箱論壇9 X& K! k4 o& o+ [
www3.tvboxnow.com- `. s- c: j5 x. E
行走方面，就不過說了。公仔箱論壇! Q+ D& I1 W4 ~( C
6 J/ J2 ?: T/ d8 H1 t% E+ Ntvb now,tvbnow,bttvb
; ]: k5 `9 f( L; {. Z公仔箱論壇 積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。8 \6 l2 J# F" X* b$ X" H
www3.tvboxnow.com* v5 K) N0 Q8 X# J$ j' c) \
9 |" w+ R/ _: {8 N; S! x( v
當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。5 K: z; V% F5 ~( D
4 y' F8 q+ m( }www3.tvboxnow.com
( y& E' M$ D3 n" y2 w, K7 O1 C: _公仔箱論壇 前列腺保健之“娛樂”。6 J3 }: m7 h% `. n5 W% {1 U* q
tvb now,tvbnow,bttvb* U" B y: x9 o
. D9 d7 N/ s4 o$ {/ W& e
此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。
+ o$ o$ E1 q! X: Y( D% [4 C: atvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com& u' Y+ C9 Y, n9 M( `+ P- u: J" m
" _6 F& A$ i. D5 X+ i% z- r$ C x公仔箱論壇 其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。
+ h0 h1 q; P" u* }www3.tvboxnow.com公仔箱論壇& P+ @) X5 o% n0 M7 {$ A$ Z) L/ u8 b6 Q
: a1 \9 j' f+ B+ q8 Htvb now,tvbnow,bttvb 前列腺保健之“睡覺”。2 }& H( K6 U9 V; z
8 Z, F, x1 |$ E
/ }" N' {) X5 S5 L3 h7 d" }4 a0 R
不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。公仔箱論壇( d; N2 {2 k6 z5 G3 r5 J1 S* k& b0 V
$ x3 e) B9 t3 a" w4 c2 d
2 B. o( Z5 Q% {
據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。
& v; F. S& } k; x& S: R& D7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 z9 j1 U3 l, w$ ewww3.tvboxnow.com
! j/ w! g/ H Otvb now,tvbnow,bttvb 因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
| 
