《人的五臟有五怕》
2 k. f. I6 R( E1 k ●(一)《“肝將軍”怕堵》$ w/ Q: \3 N! ]2 ^
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只tvb now,tvbnow,bttvb, u" O) k; N3 w0 w$ ]& I" a$ d
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但2 |% `9 G9 U5 q& x. Z9 `& n
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。公仔箱論壇* d+ J" l7 i' |' G1 V
(1) 忌過量喝酒。. L4 i, ?3 q( d
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
& O) U# V1 N2 K# T! D3 J lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。$ G! f( _) ]: h# U p" I0 g
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從公仔箱論壇* Y2 N* n: [" U( |5 R4 L
而導致肝血不足。
# j8 `( j( N; G$ K u/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※公仔箱論壇9 |# h# [4 @8 z3 \
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健公仔箱論壇% v; F0 H! N) D' O; u
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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/ _" Y/ U& ~( p0 a! [* u* [& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(二) 《“心君主”怕累》0 q# P: J6 g$ T7 v, e
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
1 }0 x0 Q+ r- z% ^紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
G1 n8 V: y* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
3 m; J) N; \) v1 v2 [% K1 j( g (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易5 ]0 _/ ]. j' v1 `, p- o0 ] l
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他4 F9 U' q W# u, l- p7 s
臟腑的協調。
8 C0 w$ M8 W& {3 y8 j! E (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?) }" p& }8 N, T
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
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養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌公仔箱論壇% K K* q# l9 u1 W; E; ]2 B
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不3 G2 e+ L. Z- ~5 Y
僅清心火，還可以養心。
' j2 H: j" v% v- U& Wtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇. K2 _0 l' B2 y1 }4 F% O2 ?6 h" L H
●(三)《脾胃忌生冷》
" S% y" v$ ]1 Jtvb now,tvbnow,bttvb 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
5 T7 O* D) x) J! l胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
7 W4 M2 L2 Z: j" n$ `5 ^ ]公仔箱論壇為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。公仔箱論壇1 p# q4 O9 [* s& L
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體; x& I. o& K A; `, o
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
$ |( w$ C, r2 Z$ A9 U) L: f4 i" A5 P 害很大。3 K6 H I& t( R/ A# _: \% u9 [) C
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，tvb now,tvbnow,bttvb8 h6 F! z( o$ G( N7 g/ S
從而影響食物的消化和吸收。/ Y6 v6 ^5 \4 L
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、tvb now,tvbnow,bttvb0 q- C' r2 ^# P( m
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、tvb now,tvbnow,bttvb; p" h% M0 y' X* d
經常拉肚子的人也不宜久服。& s' a b: m: K& c) F
■專家提醒※※
5 Y+ |+ [, ^! I- `! e b( `+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
' X4 q. e0 s& U2 y當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
8 Z. G( `0 R, U) j, V3 Fwww3.tvboxnow.com 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●(四) 《肺怕環境差》
( s7 c1 ]8 \- j" ?% j$ j公仔箱論壇 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
1 c9 k# W' H- V2 G6 t; utvb now,tvbnow,bttvb五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
. v- o7 P6 Z1 a% E3 R (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
0 U* z# @- s& W3 r3 ^! ]$ b4 b公仔箱論壇 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
. T2 ?! x& M* T6 Fwww3.tvboxnow.com太久，肺就會提出抗議。
3 k# L( p0 ^; g' c) X9 j& x ^' t# Btvb now,tvbnow,bttvb (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重公仔箱論壇4 u: ~7 Z1 W: ?' T
損傷人體肺臟的功能。& {% T5 { ^% c! G0 P# J% [
■專家提醒※※www3.tvboxnow.com. E; ?: ^8 p4 r; j" L( e, N/ Y
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
5 w" @9 M) z8 f多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以tvb now,tvbnow,bttvb" }: V/ U1 y2 J) z7 ~
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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6 F8 r/ r6 d8 C& n- j' X5 C( ~' {tvb now,tvbnow,bttvb ●(五) 《腎怕缺水》
s4 ]& Y; F1 a1 T4 x+ B, Y 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x. X% @6 }" S/ L6 _/ g
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
1 z$ r# s3 c' gwww3.tvboxnow.com (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變www3.tvboxnow.com4 ~' w$ j$ I+ m3 y
重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r4 w0 v' h6 g2 w8 m$ |8 k6 S
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
, g# C+ }; V0 I, M7 n: m: b公仔箱論壇 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
' C7 d; d/ v3 b4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
+ t, W+ ^: [& J" s9 _tvb now,tvbnow,bttvb等現象。公仔箱論壇3 l6 M. [* X; a, G1 p
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■專家提醒※※
/ m! J' h8 L2 b! r ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
- M$ S% z' \5 `- H功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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