《人的五臟有五怕》
" M3 b, S, G3 a2 J ●(一)《“肝將軍”怕堵》
1 p' g6 H8 t5 C/ A 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只tvb now,tvbnow,bttvb7 i, `) B- m. `$ Y5 D2 T e
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
) u5 s% ?$ L3 U+ Ntvb now,tvbnow,bttvb以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。tvb now,tvbnow,bttvb# I: m- V, N1 t; l) h( N4 p9 h5 D2 i
(1) 忌過量喝酒。
4 c1 @$ B, [+ c, l" g公仔箱論壇 (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，www3.tvboxnow.com C w* Y' I) W( U: F
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
/ e( j; x7 d7 H4 R( G! K. swww3.tvboxnow.com (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
% @0 j. _, B% J公仔箱論壇而導致肝血不足。
9 n8 h$ m8 F# h, Q* r. l2 D% ytvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o# v1 x2 {. }& M
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
& u' p9 L+ {4 e( q脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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7 C+ E3 u }! z7 L9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(二) 《“心君主”怕累》
1 C( z3 Z1 o% H8 }( G: V( f! X$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
' u$ k* _" O- Z5 T' w5 D公仔箱論壇紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb8 p& D0 S D" C: {2 Q8 F
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
: A6 b- [9 \3 b4 u1 N" atvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易tvb now,tvbnow,bttvb% `: y! i# i( H2 a: e
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他公仔箱論壇4 }& \5 x1 z, f- s
臟腑的協調。
; L# k( y) H7 g7 q公仔箱論壇 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
' l0 r! j9 f% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不下，都會導致體內器官調節作用失衡。/ b9 X! j5 g2 B9 B) D
■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb# w2 K: {; u9 D0 u* W
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
3 N: Q/ ^" J5 c, y# H午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不5 o8 V: d3 J& H: ^, h
僅清心火，還可以養心。; M: H+ f' M0 s4 ] h, w
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●(三)《脾胃忌生冷》
# M4 F. H! h. n 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾9 \* f/ A% D. F
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
* i3 I4 b% ~- w$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。公仔箱論壇- m, H+ X+ [6 J7 e
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體www3.tvboxnow.com7 A7 z8 ?! k, f+ o2 O
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷5 O* p4 @$ z' R+ G/ M
害很大。8 R# i) T' o+ m, I5 l
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
8 Y( h2 [4 X9 t# V0 f從而影響食物的消化和吸收。/ s8 ^2 e3 l$ E* h" j
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o( |: U7 f. D' r; X* q8 n* P) X
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O( N7 i/ i7 b8 Y; b' w
經常拉肚子的人也不宜久服。
' n5 h: u5 ]$ B3 K+ Ftvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※公仔箱論壇; d" A( u' y- B; y, Z8 I
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
/ p- R( i* v1 [6 G. x6 J! J( Ewww3.tvboxnow.com當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9tvb now,tvbnow,bttvb6 q s, F+ q }' x0 W' ^2 a
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。+ c# `+ S0 u0 @. F l
" @2 I* ~" W6 q% |4 n# n8 h$ C ●(四) 《肺怕環境差》www3.tvboxnow.com- _4 o" ]# j4 D: P; d
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，# j4 S4 F2 Z2 d: f- Q9 k, T
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。tvb now,tvbnow,bttvb6 {/ @7 g2 B4 b' j1 {& i& N7 L
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
7 Q; R" O8 |$ n) Z4 vtvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V9 d0 n& Z+ X% b( J5 i7 ]
太久，肺就會提出抗議。
! o/ [' a ?. }+ a. c公仔箱論壇 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
$ x3 J0 S* i, _2 n/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。損傷人體肺臟的功能。公仔箱論壇1 w( }1 _* |2 ~1 K$ c% ?: C, V) q8 i; |
■專家提醒※※
5 U; \, W3 g$ [' M+ }+ d- U" F/ ktvb now,tvbnow,bttvb 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
' R$ E( b: C3 z5 G, {多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
0 D% P) K9 |# G* M; }2 wwww3.tvboxnow.com 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t& W3 u2 t% m2 c9 n5 e* Z Z' f
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
0 r4 s c& O3 L( W/ X- [9 X公仔箱論壇生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
9 ~% V; _$ I* v) E9 \tvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
( |: i6 B; A+ } {' e* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重。
. a. T2 i# ^* U$ ]9 l (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
; `, K0 J/ Z: W5 x9 qwww3.tvboxnow.com (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
4 W3 S& C% Y$ r/ E _tvb now,tvbnow,bttvb導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O' V. s' W3 h2 c6 Z# p ?
等現象。www3.tvboxnow.com- W/ s# \! F7 H0 K& r
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■專家提醒※※
4 K1 x+ w. g# i# [/ u2 d; R, ~/ z1 B 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
4 @( V9 @. y" V6 X( w公仔箱論壇功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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