小庭剛從步調緩慢的校園生活踏入緊張繁忙的社會，每天從早上8點半展開忙碌的一天，因工作性質和自我要求的關係，常常匆匆幾分鐘解決午餐，就這樣在緊張的狀態下過了半年，開始感到胃老是脹脹悶悶的，吃完東西消化不良。中醫師指出，上班族因吃飯速度快，處在高壓環境下，容易有胃凸、脹氣，偶爾併發胃痛等毛病，可喝香附砂仁粥當早餐調理。+ Q v( [1 {% M- W( E
% I2 K# @' ~0 r% _, y
/ i( {7 ]& K# ~( c' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃凸難看又難受 不良習慣導致公仔箱論壇; w) ]9 b* f( r0 s) u7 ]8 h
2 t# |" J0 s5 t) p: X
胃處於上腹部，因此，很多人低頭看見自己的胃突出，會以為一定是腹部油脂多，只要靠運動就可以解決。其實，胃凸與脂肪無關，是由3種不良習慣所導致的，要解決此問題，必需靠調理胃部機能，才能遠離胃嘟嘟的狀況。中醫師黃慧娟表示，平常吃東西速度太快，豆類、澱粉類的食物攝取過量，還有緊張焦慮都會造成胃凸、胃脹氣的狀況，倘若處在發炎期，還會伴隨疼痛的症狀出現。
2 G( k6 A1 j/ Z8 V4 x- n6 I9 Ewww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com! p7 C7 j, y. S
疏肝理氣 讓胃不再鬧脾氣
2 [% S4 n t7 n, W# K, |. s+ v; s$ ztvb now,tvbnow,bttvb' X/ i- J, ?* R- ?) C
中醫師進一步補充，通常有胃脹氣的患者都會伴隨情緒問題，大部分都是自我要求高、遇到事情容易緊張焦慮，以及個性較為謹慎，因此，要解決胃脹的問題，以中醫學的觀點，是要先疏肝理氣，當肝氣疏泄不及，會造成肝氣鬱結，情緒處在高壓狀態，食物進入腸胃自然消化不良。www3.tvboxnow.com4 Z! z; E3 S- D. f' E
: f% u# h/ C$ S- p
香附解六鬱 砂仁暖脾胃公仔箱論壇0 O) J$ O* t6 v! A1 A# t" N; \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o4 y# k0 R* I, x( _+ y
中藥材的香附、砂仁就是很適合作為平日的調理藥方。香附利三焦解六鬱，消飲食積聚與腹脹；砂仁治宿食不消，腹中虛痛。中醫師建議，可將香附與砂仁熬成粥，早上起床當早餐吃，長期下來胃脹、胃凸的狀況就能明顯改善，但是，這個食療並不適用目前有急性發炎症狀的人，若是屬於此情況，應該先就醫治療發炎症狀，待康復後再喝此粥當保健之用。
( V8 P/ T1 b: ]6 s( r# g$ z
8 c/ K7 A: p4 V, v+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 o' O$ Y, ~4 `) q, b$ v下列為香附砂仁粥，作法請參考：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^9 U5 Y- l3 n( Z% v% A
; h& u+ y6 s8 A W; m公仔箱論壇【香附砂仁粥】：公仔箱論壇3 c5 `3 k2 y' d, q# M. R
$ V9 D# S: f: v6 f3 k+ mwww3.tvboxnow.com材料：香附2錢、砂仁1錢、50克白米、少量冰糖。
1 R* K2 o6 K$ ?2 e/ c. V
l' H& s3 r* x公仔箱論壇作法：將材料放入鍋內，到兩碗水，煮至剩1碗水後，加入白米熬成粥，最後加入冰糖調味即可。
7 Z4 N7 T0 N; z2 l2 |1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* j: N7 l1 f) \! I
功效：胃悶、胃脹氣、消化不良等。$ x8 G8 g( X9 l E, [5 S
+ x$ _: A" o; V2 {, a) H: S/ ?! H公仔箱論壇【中醫師小叮嚀】：
o" g& q6 M/ u8 d" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B$ J3 C7 _& z. G
胃凸的人也可吃些小麥和大麥，小麥可養心安神，調理脾胃與清熱止渴，有助於改善因情緒干擾引發的腸胃不適。大麥能改善消化不良，胃脹氣等問題，容易緊張的人不妨飯後喝杯大麥茶，有助健康。 |
發表於 2013-12-6 09:51 PM
| 