, S) W% i( U* v' u& swww3.tvboxnow.com % m3 v$ h9 J" e7 w/ A c4 N6 o
5 d% u! {, X1 ~8 l7 K( v
坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！tvb now,tvbnow,bttvb$ B/ _: f6 B9 \% Y# h3 o. T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |, m5 n" T) L5 P
雜莓蘆薈冰沙
6 C" O) V& U% F9 I/ _! ?# Vwww3.tvboxnow.com! j% z; r4 z( \2 H2 ]* N2 y
材料（5人份）﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H& N2 R- w9 L
 / g$ `; D- K1 c* \3 Y/ y4 }) t- X f4 i
( L. _ C: _' U) l3 M
tvb now,tvbnow,bttvb% l5 N( j; }5 c- ?
提子汁……500毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @! F, i( C& ~+ @4 j. X2 t+ j& G
公仔箱論壇7 ?* ~# v% q h4 d, }
雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `0 b* v4 P# `% m
I/ c' k5 z; U. _$ v% b公仔箱論壇罐頭蘆薈粒……適量
) E% f6 l8 R, R+ C" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 L/ e" G& g0 Q- M+ Y
做法﹕' ` j* y4 l0 w$ c& O ^7 Y
( |3 a; U! t/ M8 b$ Q7 I; L9 m: @) @" \www3.tvboxnow.com（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊
( b* Z9 P' a! @$ ~" jtvb now,tvbnow,bttvb8 @6 {: s& A1 H: u
（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z( K6 [! ^* {" D2 y2 @5 M
) C$ |7 \% o& v+ j) V（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成$ c8 m% `8 _" x$ E
0 g `, y: y3 C0 s5 pwww3.tvboxnow.com營養分析（每份）：( U* }) ?# T9 L$ ?5 Y3 ~+ {
" _0 {& G% t/ {" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧雜莓蘆薈冰沙
. O8 D& Z) ~ Z7 I' m+ _; F* r* Y公仔箱論壇
) k9 X9 m' R- O熱量105kcal
) C: s5 f2 M6 P% }# S) f9 ]) B" p
" J3 ]1 f0 X. J" {+ W" wwww3.tvboxnow.com脂肪0.36g
3 _: B+ |3 d3 Y* N4 W9 {. |+ {# dtvb now,tvbnow,bttvb
8 d& n# L) M) d6 o5 |( wwww3.tvboxnow.com‧雜果芭菲6 H9 X4 y/ Q+ B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p. _+ r. \; W
熱量 200kcal# P1 l; b8 d4 j, t$ n: u* `0 U3 R8 ~
公仔箱論壇' {* T `4 w2 H! V6 @
脂肪 2g
; R7 A& s# T" f, C9 w. dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m4 r' @, Q3 l" u) A2 H2 w0 v
食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
: {5 D# D% c) i- ] h公仔箱論壇
" |+ B; o4 o& l6 n5 n公仔箱論壇文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
| 