1 鱼+豆腐
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8 l5 h& X E5 g ^/ G公仔箱論壇 作用：味鲜，
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7 \ K6 T: R7 o: Qwww3.tvboxnow.com补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 tvb now,tvbnow,bttvb; x3 n; c# \* j& Q8 ? j) _1 l
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原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
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2 猪肝+菠菜
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作用：防治贫血。 tvb now,tvbnow,bttvb2 l) a1 [; A: r% [' U, M
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原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 # Z& K+ y/ R @8 X
5 g8 f6 R! u+ a. e( D3 Q公仔箱論壇3 羊肉+生姜 公仔箱論壇9 ?6 Y) g! W( A( B7 B' v9 V
; f- V, z; q/ s7 Vtvb now,tvbnow,bttvb 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
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/ t9 N. O: N8 z0 Zwww3.tvboxnow.com 原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。 3 Q; |7 F1 F! C( ~0 I
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4 鸡肉+栗子 公仔箱論壇& o, b* h4 p8 M" F
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作用：补血养身，适于贫血之人。 tvb now,tvbnow,bttvb# y, G0 L" U2 s( R- W5 N
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原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V* j, z- H% F4 ?
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5 鸭肉+山药 8 v9 O4 c) j; p0 H3 v
2 p' d6 |2 L" }* M+ y. n$ g公仔箱論壇 作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。 tvb now,tvbnow,bttvb9 g% [, m& `' u$ R2 L0 L- ]2 u& g
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原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺
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6 瘦肉+大蒜
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+ t: Z# n8 z/ m+ I: {www3.tvboxnow.com 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
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6 V- n6 l( r2 H/ y6 m9 l 原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
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7 鸡蛋+百合 9 R) a+ U8 h/ c
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作用：滋阴润燥，清心安神。
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; N8 H5 D" ^9 z8 F3 m. q7 Rwww3.tvboxnow.com 原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。 www3.tvboxnow.com# {& k3 E9 V% ?6 F3 ~1 j( x- j
' O, C" K- u" _; B, mwww3.tvboxnow.com8 芝麻+海带
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5 R* Q$ E8 ?( h" V vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。 tvb now,tvbnow,bttvb- ?6 Y' t( y" z7 k* H: N7 k0 t
' t! H K" O( U" h* b8 s9 豆腐+萝卜
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- a8 ~6 |+ z+ h8 ]$ c. ftvb now,tvbnow,bttvb 作用：有利消化。 8 b5 `% @, J" N+ s4 D! e8 A
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。 + B* W9 N% G8 O- c- \; U
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10 红葡萄酒+花生
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" E* c$ [7 \( p# P3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：有益心脏
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原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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