1 鱼+豆腐 6 {5 T5 e8 k3 f* I8 g) H
( H6 I3 n" a( a# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：味鲜， tvb now,tvbnow,bttvb6 K3 U1 p. ~% k0 _' h1 l
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补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
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* A( i! U, q, r# ~& I公仔箱論壇 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
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( d4 E$ i9 l( t9 V: G( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 猪肝+菠菜
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1 [. o6 |' D* c5 @/ } 作用：防治贫血。 www3.tvboxnow.com0 h2 s2 x4 ^, \) l% v
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原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 tvb now,tvbnow,bttvb$ ~9 p9 i4 I( r
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3 羊肉+生姜 公仔箱論壇3 x. q3 Y c8 a4 z' j; d! h! _
p3 D# t' w0 l5 X+ v 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
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2 {; e* Y6 H) g Mwww3.tvboxnow.com 原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。 公仔箱論壇8 }$ o3 L/ X# q
( A: A& F' j" `2 K# W+ [$ x: l7 O: _3 Jwww3.tvboxnow.com4 鸡肉+栗子
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0 m; [2 m- R7 S7 I 作用：补血养身，适于贫血之人。
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原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 tvb now,tvbnow,bttvb% I% h3 C8 @& a+ D
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5 鸭肉+山药 公仔箱論壇5 k$ N4 L5 o3 n5 G
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作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。 1 ~' G8 d. b i- M; g! `
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原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺
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6 瘦肉+大蒜 tvb now,tvbnow,bttvb: R* o+ u' {$ W/ b
1 w& @; ^1 U1 f+ m 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
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原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。 公仔箱論壇' | _* _9 t6 l9 t [) n/ h
0 H/ i' V" {) Z2 ~- i1 ?5 K" Z, C7 鸡蛋+百合 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d$ o# Z+ q7 @) l# L8 j. }$ T
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作用：滋阴润燥，清心安神。 公仔箱論壇% f3 E P) g' n& h/ D" z7 t
. | `& I9 p5 g/ t 原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
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4 S' s2 `7 w8 v6 K% ltvb now,tvbnow,bttvb8 芝麻+海带 1 c. @8 N! k) p) l1 G2 z9 g
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作用：美容，防衰老。
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! N1 G+ a" [- i: z+ y: l5 y! S7 k3 ` 原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
! T: v% L5 r2 P: B- f' t. M- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 N! S$ k8 D* W B- u) M# H
9 豆腐+萝卜 7 u* C1 _- }1 e1 L: t7 R$ i
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作用：有利消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D, u2 a- U Z* l3 I9 J0 j* y& |
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
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% F1 x3 r0 w8 D. b: U: S; o' Ktvb now,tvbnow,bttvb10 红葡萄酒+花生 tvb now,tvbnow,bttvb% m0 {; ]. T1 B- R+ _4 I0 y
& C2 S G1 ]+ T2 ?$ V. k ]www3.tvboxnow.com 作用：有益心脏 www3.tvboxnow.com% f5 k% @- j& B, P1 u( R6 I% e
6 T6 l: N- P5 G2 n/ F公仔箱論壇 原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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