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( Z1 B$ ?- b4 a% R% A1 @www3.tvboxnow.com含豐富鐵質，適合缺鐵性貧血人士食用；鈣質有助骨骼發育、預防骨質疏鬆；含膳食纖維，可促進腸道蠕動，改善腸道機能，紓緩便秘；另外，蓮藕和其他根莖類食物一樣，含大量碳水化合物，是補充體力的較好選擇。
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% `4 ?- n1 `+ H■藕件燜梅頭肉$ p6 t! B6 ?7 x) x' M
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食譜簡介：（見圖）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q& S4 x# V3 F/ ^& x: Z
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坊間燜蓮藕常配五花腩，脂肪較多；不妨改用梅頭肉，肉質同樣細膩嫩滑，只要將肥膏切去，便可令脂肪量大減。" P4 @- e: c2 u. \! p+ N& F
0 S! m) e( O6 P公仔箱論壇食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y) _; o; _- Q& ?5 g: S5 B
6 Y: @/ x ^/ p/ P文：曾明
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圖：陳淑安、資料圖片 |
發表於 2013-12-24 03:54 PM
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