明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。tvb now,tvbnow,bttvb6 k3 B! u8 q" K9 K7 Z
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9 t% ~! C8 b2 Z9 z公仔箱論壇中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |8 p, w" A/ F
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
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. `2 f2 Z- n2 W; ]% r& kwww3.tvboxnow.com【何首烏燉雞湯】
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材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。公仔箱論壇# |6 ]# E8 ~" u4 u6 `7 P8 G
" A8 W8 t6 e, ^1 M! N7 R) Wwww3.tvboxnow.com作法：一起煮成雞湯服用即可。
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9 f! ^8 M1 j8 l1 Q* O! d N4 ~功效：補氣、補血、養肝腎。* Y/ Q( g; z" |1 Y1 l1 J- Z/ D
; o+ y4 h& j7 ]$ u7 C- l7 C9 Mwww3.tvboxnow.com備註：雞湯也可改用排骨湯替代。公仔箱論壇( f* u* E3 b8 b' g, {9 R
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" G7 A6 A# F. d- I3 {除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：www3.tvboxnow.com! f2 ^8 r- a2 P6 {$ J: O) Z
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【桑葉黑芝麻糊】
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材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
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作法：
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1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
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3 i m2 u, L, |2 j3 {公仔箱論壇2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。公仔箱論壇8 l+ {) [/ u- x: k7 o' Z2 y9 y: ~) a
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。tvb now,tvbnow,bttvb; Y& E) W1 [7 p X. s& v" f& K
4 ? U [. c5 e0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【女貞子+旱蓮草茶飲】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O$ z7 T; y$ @: V2 {2 Q4 ?. O
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材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。% F/ s' ]6 r% T1 b: q7 D& R
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作法：一起煮成茶飲飲用即可。
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* T4 B5 N: ]- ?www3.tvboxnow.com功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。- ~2 _$ Y, L" V# C- v9 Z1 g4 D
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【中醫師小叮嚀】：7 Q g# u) G5 t& t' e+ K% A
; W( s& t3 Q- c1 ]公仔箱論壇壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
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http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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