過年圍爐喜歡吃麻辣鍋、羊肉爐火鍋，甚至容易攝取油膩的豬腳、油雞、佛跳牆等食物，加上熬夜打麻將、玩電動等，作息不定，所以有的人容易出現嘴破、舌頭破，以及舌頭顏色鮮紅等火氣大的情況，也就是中醫所說「實火」或「虛火」，於是便祕人數也大幅增加。
4 r2 z( C) ]9 w% ^# z
1 e: K) w* r1 _4 d" w8 { \0 i/ Swww3.tvboxnow.com公仔箱論壇* A1 U8 P+ q$ M4 V
舌頭顏色鮮紅甚至深紅，表示血中有火氣存在，但有可能是實火或虛火。中醫師廖千慧表示，如果舌頭顏色鮮明紅赤，甚至出現紅點，舌頭幾乎像草莓一樣，口渴而且一直想喝水，表示是實火。實火有可能外來的風熱毒邪，也可能是來自臟腑的火氣。如果舌頭顏色紅暗而乾萎，不喜歡喝水，那是陰虛引起的虛火。tvb now,tvbnow,bttvb& [% i; i9 D" v5 K# w
( p: Y' q5 n; e! g! n: swww3.tvboxnow.com熬夜壓力大 舌頭鮮紅色
0 `. G- \: k& E, _公仔箱論壇
* g$ n7 `% p% b+ k% q1 C% k5 y& x1 Owww3.tvboxnow.com一般工作壓力大、常熬夜的上班族，最常出現舌頭鮮紅，而在舌尖及舌側邊有紅點的「心肝火旺」。建議喝綠茶、菊花茶、白鶴靈芝草茶、決明子茶、青草茶來退火。
4 A/ t, d" T' M' M- b公仔箱論壇www3.tvboxnow.com6 [" c9 G1 m( f- v- }7 E
根據李時珍《本草綱目》對菊花茶的藥效有詳細的記載：菊花性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目、清熱解毒的效果。《神農本草經》也認為，白菊花茶能主諸風頭眩、腫痛、皮膚死肌、惡風濕痺，久服利氣，輕身耐勞延年。
! f' e' a1 [8 ]www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% w2 C d$ E# N+ q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F* i% L8 m' N$ C/ X6 |* o) M% N
菊花茶疏風清熱 小心喝降火氣
0 U: \* Y; Y) _9 N) i5 Ptvb now,tvbnow,bttvb
( Z$ F( K# U0 ~7 f' R) [【菊花茶】：
6 h: g4 G% I5 [' S+ P' E1 M* U; ltvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com, Z- r# V7 k9 A( j$ Y$ L+ J
材料：
9 x7 }8 r' A# j: @* l7 g0 {+ Z- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& C' h! e, O h3 v% v公仔箱論壇杭菊6朵、枸杞子一小撮（約一顆乒乓球大小的份量）放入過濾袋，以500c.c沸水沖泡，悶泡10分鐘即可飲用，可再回沖一次。
( r& Z0 g. ^0 C' \( I( m- ]+ o/ V, T% P0 j
特色：
/ U! Q& d% s$ q3 Y9 Z- s5 t# o/ ttvb now,tvbnow,bttvb
1 z. X+ W# i1 N1 ^8 N, ]菊花茶味道微苦，有的人誤以為選擇菊花就是要選花朵白皙且大朵的菊花，其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。飲菊花茶，不用添加其他茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝即可。
, e: J/ N5 e& d% i9 w- U+ y0 L+ n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 n! i' h3 _. m5 @7 ^( o- r
【中醫師小叮嚀】：
^1 y9 F8 r8 B g' X9 u, jtvb now,tvbnow,bttvb
, V1 Q. |4 p1 x9 c7 H公仔箱論壇為了避免在過年期間火氣大，導致嘴破舌頭破等困擾，建議少吃辛辣刺激與熱性食物，包括麻辣鍋、鹽酥雞、羊肉爐、人參雞、當歸鴨、炸豬排等；吃零食也要控制熱量，包括堅果類如花生、腰果要適量，避免攝取過多這一類溫熱性質的食物，會加重體內火氣，導致上火。
, A- B( p J( S) Ztvb now,tvbnow,bttvb
7 c; J3 ~6 ]3 m c: [公仔箱論壇中醫看上火，分為實火、虛火，各有不同適合的藥材調理，包括麥冬、天冬、生地、玉竹、黃精、山藥、沙參、西洋參是針對虛火；至於黃連、黃芩、黃柏、槴子、龍膽草則是處理實火症狀，最好經過中醫診斷，不要自行調配食用。+ p7 P5 V9 ^' R& Q
|
發表於 2014-1-27 04:08 PM
| 
