[健康資訊] 攀樹練膽識 4至80歲都可做泰山

攀樹練膽識

4至80歲都可做泰山

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李國文稱，做現代泰山一點不難，即使畏高的人，在教練陪同下一樣可安全登樹。（黃志東攝）

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在教練及導師的協助下，小朋友也可一嘗做「小泰山」的滋味。（受訪者提供）

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行政人員的布惠芳。（黃志東攝）

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小時候睇黑白電視時，其中最有印象的外國劇集是《泰山》，男主角站在樹頂呼喚動物、用攀藤在森林中逢樹過樹，感覺超有型。但記者沒有起的手瓜、八腹肌，要做泰山看來只能等晚上發夢。但來到今天，原來只要有適合的工具和訓練，不論是排骨仔抑或小朋友，甚至長者，人人都可做現代版泰山。

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相對攀石攀岩的活動，攀樹在香港仍處於萌芽的起步階段，香港樹木學會會長李國文說﹕「攀樹活動在歐美南美澳洲等已有超過百年歷史，但獲國際樹木學會認可的考試及證書制度，在2006年左右才引入香港，我是其中一批最早期在港考獲『攀樹師』資格的人。」

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訓練思考 鍛煉體能

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有系統的攀樹，引入香港僅六七年時間，但李國文認識攀樹活動，可追溯至廿多年前，「當時我在市政局的樹木組工作，部門聘請外國專家來港教我們護理樹木知識，其中包括攀樹技巧」。但其後一段長時間，相關攀樹活動的發展也只限於職業工作上，沒有人將它發揚光大。李國文眼見攀樹活動在港有很大發展空間，05年協助引入國際樹木學會（InternationalSociety of Arboriculture，ISA）認可的考試制度，07年更創立香港樹木學會，至09年眼見時機成熟，更毅然丟下「鐵飯碗」，全身投入發展會務，全力推廣攀樹活動。

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李國文指出，攀樹活動大致可分三類，即職業攀樹、運動攀樹和康樂攀樹（詳見「知多」），前兩類主要是業內人士參加，康樂攀樹則是一般市民都可參加。他指透過攀樹的過程，可訓練思考、膽識及決斷力，也能鍛煉體能，從而建立自信；加上不同年紀的人都可以從中得到成功感，絕對是一項有益身心和老幼咸宜的運動。

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逢樹過樹挑戰大

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參加了攀樹活動三年多、職業是行政人員的布惠芳（圖），本身也有參加攀石活動，但她較鍾情攀樹，主要原因是變化較多，「攀樹不僅向上爬，還可以由一棵跳去另一棵樹，挑戰更大，滿足感也更大；加上攀石多在戶外無遮無擋的情形下進行，攀樹則有『大樹好遮蔭』，夏天也不用受烈日暴曬之苦，一年四季都適合玩，相對較為舒服」。

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已考獲教練證書的布惠芳，十分推崇康樂攀爬活動，認為是接觸大自然的好機會，她鼓勵家長多帶小朋友參加，「游走大樹之間，親近大自然，總比躲在家中打機有益得多」。

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文﹕蔡永中

圖﹕黃志東

編輯 梁小玲

美術 SIUKI