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6 i* r' V" J, c: S, \材 料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M: A! q+ q, \2 |- E& L; O4 r
番 茄 2 個 （ 切 件 ） 、 魚 柳 450 克 、 洋 蔥 1 個 、 細 紅 椒 絲 2 條 、 杏 仁 碎 50 克 、 蒜 茸 1 1/2 湯 匙 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 墨 西 哥 香 料 粉 1 1/2 茶 匙 ；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n8 [" O7 m4 @' }3 b8 K* [
( T: e! C" B C' u* |調 味 ： 鹽 適 量 、 黑 胡 椒 適 量
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做 法www3.tvboxnow.com, j* p5 @: x* _" e* Q
1. 魚 柳 切 件 ， 加 調 味 拌 勻 備 用 。; m e) ?+ {( U9 i' d- i
7 O- B0 `- X& j2 A% `3 e9 T- D. S2. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 將 魚 柳 煎 至 金 黃 及 熟 透 ， 熄 火 備 用 。
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3. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 炒 香 洋 蔥 至 軟 身 ， 加 蒜 茸 、 細 紅 椒 及 番 茄 炒 香 ， 再 落 杏 仁 碎 及 墨 西 哥 香 料 粉 煮 至 熟 ， 最 後 放 魚 柳 燴 至 熱 便 成 。公仔箱論壇& R# D* {: k0 c* [. x
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貼 士
8 C% C: a6 p: ~$ H8 hwww3.tvboxnow.com魚 柳 可 切 大 件 一 點 ， 這 樣 便 不 易 煮 爛 。 |
發表於 2008-3-10 09:53 AM
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