你喜歡吃西式飲食，又是「沙發馬鈴薯族」嗎？小心成為代謝症候群候選人！由於高油、高糖飲食，加上缺乏運動，台灣已經是全球代謝症候群發生率第二高的國家，僅次於印度，高於美國等先進國家。中醫針對代謝症候群的調理，強調依體質辨證論治，再加減處方，提升效果。也提供一味降壓茶飲，遠離代謝症候群威脅。
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k% t% e' T' z代謝症候群表示人體存在著多種代謝異常的情況，包括糖尿病或血糖調節機制受損、高血壓、血脂紊亂、全身或腹部肥胖、高胰島素血症伴隨胰島素阻抗、微量白蛋白尿、高尿酸血症等。中醫理論來看，具有痰濕體質的人，容易發生代謝症候群等疾病，即代謝症候群與中醫典籍所提到的「痰」的觀念十分近似。www3.tvboxnow.com4 T+ f8 L# b* B; j
具有痰濕體質 易發生代謝症候群
! J. U u) U: T U( a3 I痰濕體質是如何形成？因為勞累、壓力，飲食偏好吃甜膩的東西，長期累積，肺和脾的功能低下，肺內的津液凝聚成痰。水濕內停凝結成痰，就會出現肥胖、疲倦，甚至脂肪堆積等症狀，進而形成中醫所指的「痰核」，接著痰濕會相繼出現。公仔箱論壇+ r5 x9 O2 a0 F
中國醫藥大學附設醫院中西醫結合科主治醫師黃國欽表示，針對代謝症候群適合食療調理，即從生活中進行從體質調理，包括荷葉粥、冬瓜粥可以健脾氣；茯苓百合粥、苡米杏仁粥、荷葉山楂茶可以清痰濁，鯉魚湯可以補虛損，均是可以參考的食譜，還有助於減少心血管病變。www3.tvboxnow.com- I" j# k6 r" d8 c! b
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緩解代謝症候群 3款建議茶飲* b, b# b$ X- f- W( X7 J
另外，中醫師廖千慧也提供緩解代謝症候群的茶飲，主要為玫瑰花茶、薰衣草茶與天麻茶。天麻是名貴的中藥，中醫認為天麻具有息風、止痙、祛風除痹的功效，可以有效緩解各種肢體麻木、頭痛等症狀，是治療大腦及神經系統疾病的常用藥物，此外，天麻也有降血壓的效果，可以舒緩動脈血管，達到調理的效果。 4 c* n; C: r7 U, C" }
【天麻茶降血壓】公仔箱論壇( t- W) u9 w W. d% O6 V- R
1.材料：500cc的水、天麻10克。
; b* h* y1 K0 ` \- wtvb now,tvbnow,bttvb2.泡製方法： www3.tvboxnow.com# r8 s9 s8 T+ t: w/ {; ^: W) k
1 先將水煮沸。 " u+ l0 s+ V3 J- u0 @: D
2 再將藥材放入沸水中煮。 www3.tvboxnow.com" L' W" ]2 D \" o, X# J) s9 }
3 約煮10分鐘後，去渣取汁即可飲用。
7 W/ k. e0 R* J- y/ T$ E/ L【練氣功保健康】
# T6 U+ l3 v3 c a/ L; A黃國欽醫師表示，年輕人為了避免代謝症候群上身，除了飲食採取低油、低鹽的飲食，以及維持良好的生活習慣，尤其應該從年輕時，就要養成運動習慣，而氣功、導引、外丹功、太極拳、八段錦等，都是不錯的選擇。 |
發表於 2014-3-23 05:54 PM
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