沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。. U- n0 H2 k/ K7 t
# g& e2 L3 k! y8 N/ Awww3.tvboxnow.com 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？www3.tvboxnow.com8 A7 _: }5 @' O/ T! w9 y8 J/ W
' T7 K5 r) u# ^% u& m) t# B 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。
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( M7 G6 C( |& T5 U5 F. b6 a公仔箱論壇 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X9 }4 ~# ` G6 Q$ C
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疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
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1 q) b! H3 a# C/ P @- U公仔箱論壇 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。www3.tvboxnow.com& L3 {. f9 ~) R- h% e
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疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
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上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。
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3 p! S+ W7 y V, l: q& y' T0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？tvb now,tvbnow,bttvb1 ]+ E2 u |; W- D: J$ y
' }+ J0 V8 _: E 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
1 T4 b. H- q" _% ^% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b4 |; E$ S9 x- m# n
疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？& H- s) q6 b' G/ f# Z
6 A6 d! K! F- C4 H0 _8 \: \tvb now,tvbnow,bttvb 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
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# y9 d; Z) ^4 e, o: p 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I6 |3 m) E0 B6 I& q. }
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美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。
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疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？tvb now,tvbnow,bttvb8 o0 R5 `6 X6 U0 ?' `1 o. {
) \8 `0 b/ n# Z" N- ~* ~5 g公仔箱論壇 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。www3.tvboxnow.com5 f7 q( s0 _0 [- Z
1 n6 _7 y3 G' M- k: R3 f2 G公仔箱論壇公仔箱論壇$ W) b1 b; d- N% a5 ?3 R! y
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9 i' y2 a+ O5 J4 i/ ewww3.tvboxnow.com看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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