沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。, K6 P- \1 `& z* H( D, U, Y, E
# g% r; c/ o$ l7 _" e+ Swww3.tvboxnow.com 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？- B6 n3 F2 N) O+ m
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在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。公仔箱論壇1 [2 ~3 `, W7 Y3 } j" [1 `! b2 c
$ C$ ^4 D$ c* y$ n0 fwww3.tvboxnow.com 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。: k5 P6 X# ^" ]1 o; _2 T
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疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _; F" P. i1 U# y, g
$ e# E* X: H8 _/ `9 ~+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
6 u9 F3 v( m: A# U5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% O7 A& N' k$ Q3 J% d2 K公仔箱論壇 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？公仔箱論壇& t# g' g" p; p3 Y
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上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。
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疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？www3.tvboxnow.com* H2 @ q3 ~0 r! P
' D% H8 H5 }6 o0 ^- d1 Mwww3.tvboxnow.com 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R& [+ d. W, b) a2 `
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疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
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有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
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疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B3 \1 O/ N$ v& t/ z9 D/ j
& s% c4 I* _5 J/ \公仔箱論壇 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。www3.tvboxnow.com$ l T7 |' I! h0 T$ Y
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疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
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$ R) y' s5 W* Z) ] 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
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看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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