骨科：足底筋膜炎
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【簡介】
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。tvb now,tvbnow,bttvb7 m t0 E- o: x" k+ o" E3 }$ H
" f6 H" f% d. w/ g2 {4 Y5 I% Dwww3.tvboxnow.com【成因】5 a8 c- e9 l9 h6 h4 E0 t
$ \& C6 V4 ~6 x6 d& u K; q6 B# n4 t長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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0 t; v h* w) g e●中年人士
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●跑步愛好者tvb now,tvbnow,bttvb( D! C% a" Q2 D5 D; {* I
2 h7 y" I" \5 g, L/ }( ?●肥胖人士www3.tvboxnow.com7 m: J: Z4 S9 n- l% b. k8 z
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性 L' _5 L9 ~1 H+ s) U2 S; n8 W
0 m; r0 U1 B8 \# E) M●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t( ~9 R2 P* ]
' D K5 e+ ], Q& R; B- F1 g( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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: U, k" r! K' u8 F0 m! x- F公仔箱論壇【徵狀】 tvb now,tvbnow,bttvb5 O, O, k( H% {
! Y- M Y' ~2 Y: S患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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【治療】( |$ \1 f$ W) r" X9 x& Y9 W- F
. Q) _' E9 J' N: j●服用非類固醇消炎止痛藥。
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. l% o: I* l( z7 F●適當休息。
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。4 I! W# r: w3 |) R8 H g5 e0 v
# j3 m- V+ {0 ]. `6 t+ b! N% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●使用夜間夾板。
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。tvb now,tvbnow,bttvb# k; l0 t5 u J5 u, W
8 ~$ C# F* d- O/ ~5 kwww3.tvboxnow.com●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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! ]5 Y- m2 I) m4 S. @6 z4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防】
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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●減少久站及長時間行走。( z8 Z7 k/ c, n! e! j2 p% A
3 {' Q- y' `$ c" x3 M% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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