骨科：足底筋膜炎www3.tvboxnow.com, f0 v$ x) f/ s) W2 s) W& u1 V
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【簡介】
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }- X: P1 G% L" H/ c, s0 [/ n
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【成因】- n9 v5 Y0 p8 G3 r- e3 z
& N6 I, E2 |, F$ e" Zwww3.tvboxnow.com長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：! k+ C; i q/ }0 Y* I; i
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●中年人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v( i8 d7 p# T: K( F
/ x& Y' k- P% p; uwww3.tvboxnow.com●跑步愛好者
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; B# ^$ o& ]# p: ]tvb now,tvbnow,bttvb●肥胖人士
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性. E" {8 A( }0 V/ X7 D' i4 D/ x
: ^( y% ^ A9 U- d5 `- s. Zwww3.tvboxnow.com●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士公仔箱論壇" p9 c4 @" e2 q9 l; B
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【徵狀】 # R. N& k" a# a2 J+ ^# U: b- }4 }
. K7 L$ O8 h- F7 ]( |' H: r9 ~患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。公仔箱論壇) O! u N7 _2 w3 L/ w: i& C
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【治療】
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●服用非類固醇消炎止痛藥。
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& d3 y/ p1 R2 G/ lwww3.tvboxnow.com●適當休息。
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5 z+ E* [: V7 q6 `$ uwww3.tvboxnow.com●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb$ p I# O4 R5 z# B0 h3 G& K
$ \3 R' m+ u0 T, s* A: Jtvb now,tvbnow,bttvb●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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●使用夜間夾板。
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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# Y2 U. C( \9 B, q公仔箱論壇●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~1 x% S9 W8 \% y$ n+ _3 w
" L0 e& m- ^2 f; a$ D6 ttvb now,tvbnow,bttvb【預防】
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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●減少久站及長時間行走。
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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