眼睛是靈魂之窗，尤其是有老花眼的民眾，眼睛特別容易乾澀、痠痛；因為長期盯著電視、電腦螢幕，缺乏戶外運動，更是老花眼的高危險族群。中醫師表示，老花眼又稱為「老視」，主要是因為腎氣漸衰、肝血不足，通常是身體開始衰老的警訊，透過藥膳食療與穴位按摩，可以緩解老花眼持續惡化。
4 X8 _$ d8 b6 [% T; i$ e公仔箱論壇
3 P. P4 N) s! X% b5 swww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F: x, }+ B6 ?. [( N# O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V# y# X0 n% J/ W
3 x$ x' Y% c$ l( q0 G3 X, G中醫師吳明珠指出，老花眼的症狀初期可能只是看遠看近會有短暫視力模糊，眨眨眼又恢復正常，其實這時候眼睛的調節能力已經開始退化了。老花眼後期，除了看近物視力不清楚、吃力外，眉心易痠痛及脹痛，眼睛有壓力的感覺，甚至會有頭痛、嘔心、想吐等症狀，不可輕忽。
: ]) [1 f' i( `公仔箱論壇公仔箱論壇9 m- {) U" u( F: u1 n
老花眼是中老年族群常見的眼疾，中醫緩解症狀首先可以通過食補治調理。患者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用，還要注意多攝取富含維生素A、B的食物，如豬肝等動物內臟、豆類製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。tvb now,tvbnow,bttvb4 H( t# V! }' I2 S T# i
+ n; N$ ^+ f" w% t: W; P公仔箱論壇【視茫茫 喝2粥】
5 w: b' [* S3 f/ o: Swww3.tvboxnow.com; t$ g; r7 u- Z4 O2 ^; F
1.枸杞粥：www3.tvboxnow.com# D) f% M* ~. E6 U% c
5 s( }3 ^4 N. K
取枸杞子50克、粳米200克、冰糖少許。先將粳米加清水煮沸，再放入枸杞子、冰糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。
/ l) j' Q2 D! B- W; L5 D: F! @9 n公仔箱論壇
: t6 a: o8 \" g9 r; Q% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.黑豆粥：
& u' w6 j; |5 m4 L: @' J5 s. G& R, c( Y
取黑豆100克、浮小麥50克、粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
- W. M7 N% q+ w) V+ t" z' B* L
# e% N" {. I+ G) O8 ]( Pwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e: @ S5 ~. I- j. u0 e
* L* M. O3 ]5 R& q: y
# @0 c, G8 T4 s7 f8 b/ O《茶飲按摩 緩解視力老花》
" d6 y: K! \/ f" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
a6 z R7 O+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吳明珠中醫師強調，菊花枸杞茶則是不錯的茶飲，具有滋補肝腎、清肝明目的效果。材料簡易，菊花5朵、枸杞30粒。用開水沖泡，代替茶飲，每日1杯，堅持服用3個月。www3.tvboxnow.com2 K$ l7 j+ A# r& }0 ]$ y$ f
( H' k: [4 I9 e【局部按摩】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J8 o- y2 t' A" ^- |( \ F
1 ^" a8 ?: ^" v. w具體做法：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴，每次半分鍾左右，以局部皮膚潮紅發熱，微感酸脹為度，然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹（眉頭皺起處），每次1分鍾，早晚各1次即可。
+ k+ x# P8 p6 k1 t( I" k" hwww3.tvboxnow.com0 W+ f! z7 y% V5 T0 r- |
【熱敷按摩】
" M. _2 G& H0 p$ X0 R0 P0 @
: B7 g, H& M+ N# }3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰乾後，稍散熱氣，以不燙為準，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰乾敷在眼上，這樣反覆做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。tvb now,tvbnow,bttvb/ n. h/ R8 m5 C2 |
) f2 N$ x4 ?9 j& ]) W. h- y* D公仔箱論壇【護眼防老花 5撇步】
5 E2 h" r+ b8 s: @, S' F' P2 ~www3.tvboxnow.com
2 }& e; D+ {$ m7 W, L8 u1.經常眨眼：做法是1開1閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼。公仔箱論壇# B- l1 w( I# \2 d
; K7 i& T% J2 I5 ~0 P4 n7 ?' H5 p, ~1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.旋轉眼球：順時針和逆時針旋轉，能改善眼肌的血液循環，提神醒目。" T$ ?5 t6 a( @+ _ \+ I
tvb now,tvbnow,bttvb1 b! Q" ?# i1 J* a$ V5 `& G. I) a
3.按摩眼周：點按太陽穴、睛明穴，每個穴位按摩1分鐘，連續按3遍。
4 Q6 x. i5 W, `7 ^% N
( [2 l) \0 ]& e5 E/ x d. N公仔箱論壇4.藥膳茶飲：枸杞子、菊花各6克，用沸水沏泡，可清肝明目。
$ ]0 l, f& \, Z- X) y9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* P2 M/ D p( H( X ^' X5.避免疲勞：看書報電視應保持一定距離，看1小時要休息10分鐘。
+ L8 ^8 {/ t2 N. w( C4 t; r* I+ utvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2014-4-8 11:14 AM
| 
