荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關系，中醫師表示，食物是補充荷爾蒙的重要因素，特別是更年期後婦女應多攝取「4大黃色食物」，包括黃豆、南瓜、香蕉、以及柿子等，對促進女性荷爾蒙分泌有很大的幫助，不僅可調整脾胃功能，緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀，更可幫助記憶力抗衰老。www3.tvboxnow.com6 u6 Q3 j( M4 U4 C, w7 ~% A# {( c: G
5 ?9 G4 u$ _7 r3 ?* I _公仔箱論壇9 i& `' G7 Z: B5 Q
中醫師吳明珠指出，人體有腎、肝、脾、心、肺五臟，而與荷爾蒙分泌有最密切關系的是肝、脾、腎。腎臟具有調節荷爾蒙分泌平衡的作用，對身體中出現的一些不良症狀，它會首先作出反應。www3.tvboxnow.com6 ^0 ^# k0 v: s
www3.tvboxnow.com2 C7 R0 f6 a, U1 h
荷爾蒙失調 關鍵肝脾腎
9 \+ v% b6 |) n* o, P1 D/ Ktvb now,tvbnow,bttvb( W( v: g2 |" d* }* [: n4 U3 {
而肝臟是在荷爾蒙分泌失調時，對身體起支橕作用的關鍵；而肝和腎能正常運作，這完全都要歸功於脾。所以要改善荷爾蒙分泌失調導致的不良後果，首先就要要先從健胃健脾開始。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~ J/ F2 \0 \% ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a2 R ?) b4 g/ I9 y, m4 d
從中醫辯證發現，人是一個統一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相克的關系。不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調和的關係，合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。與腎臟相對應的是黑色、帶有自然鹹味的食物，與脾相對應的是黃色、且有自然甜味的食物，而與肝相對應的是綠色、則多屬有酸味的食物。公仔箱論壇' [8 t( ~7 O- r1 |6 c& P3 S
! }1 R' J( P H! V3 Q公仔箱論壇; p( G) G2 ]1 H$ ^' X2 |
調整荷爾蒙 猶如魚和水' O. @' Z9 a: K' d$ S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X) ` }6 E i& F" p
吳明珠中醫師強調，春天是調整荷爾蒙內分泌的最佳季節，特別是荷爾蒙於女性，猶如魚和水，水乳交融時，女性看上去清風明月，相反，則像枯萎的玫瑰。如肌膚惡化、脾氣急躁、婦科疾病、肥胖大都與荷爾蒙失調有關。tvb now,tvbnow,bttvb; z$ X4 y+ v8 L, ^+ U. D
u- O6 x p, P1 J, T L- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。基本上，女性荷爾蒙一旦失衡就會出現各種身體病變。特別是30歲是女性年輕與衰老的轉折點。之後，以每10年15%的速度下降，並逐年減少，到了45至55歲期間，卵巢功能減退，更年期就到來，若到了60歲時，女性荷爾蒙分泌量只有年輕人的1/4左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I5 o, ]4 G2 S: l
) p E) {; o: b [
【增強荷爾蒙 4大黃色食物】：
2 ~0 E- M3 j" ?! B/ ktvb now,tvbnow,bttvb
3 [7 d, Z6 ]0 w3 `# [2 [www3.tvboxnow.com1.黃豆：幫助胃腸恢復動力，可幫助女性荷爾蒙的調整。" Q( J+ b& { D1 _6 w$ |
公仔箱論壇# @$ G# x& j0 g- O; {
2.南瓜：提高精力，補充元氣，提高體內新陳代謝功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [% Y5 C9 w' \% `! g8 e$ \
4 C/ K7 r/ m7 j. x/ d7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉：強化消化系統，有抗憂鬱及提高免疫力的功效。
. M0 i$ ~4 Z3 {+ E& k" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p+ c4 K/ ?( C4 { c4 R) w
4.柿子：健脾開胃，潤肺生津以及有效改善心血管功能。4 I: m( [9 j1 y% d
公仔箱論壇# {6 C* b$ s* {8 C4 F% o/ G) w
【中醫師小叮嚀】：
6 @9 D; U8 y: |4 J7 w4 }www3.tvboxnow.com
$ A, n' i8 P4 Uwww3.tvboxnow.com避免荷爾蒙失調，日常飲食宜少量避免肥胖，晚間6、7點後不建議吃過多的東西；餐前與餐中避免飲用冰品、冷飲，藉以改善消化功能；每日飲水量約1公升，但餐中應避免喝水，用餐以新鮮食物為原則。有更年期潮紅或易發汗的情況時，則需避免吃過辣的食物。 |
發表於 2014-4-13 12:50 AM
| 
