寒性食物：適合熱性及燥性體質
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具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。 h, u9 O; b8 T2 m
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. q" }6 }; }* S) i2 swww3.tvboxnow.com穀類：薏仁、綠豆、小米www3.tvboxnow.com3 u9 f- _; t& _$ n2 q- P
! ^$ W" A! Q5 U3 K" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽www3.tvboxnow.com" x9 r# J4 `6 ?# ~
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水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗0 W6 F0 @# O5 Y- O; M$ b0 L! T
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肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚
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《濕熱性體質》滋陰固髮餐
& l( W3 V1 E6 [4 q: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) x+ v( P: I! f功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。6 @" ^# c+ }- [/ C% P
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材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。
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8 V! s2 h0 _: a y調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。
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1 I) i8 }/ O9 E! wtvb now,tvbnow,bttvb作法：
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) }& g3 q; I$ f; U7 w4 ~( d' F1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。
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& X" v4 z( Z1 Gwww3.tvboxnow.com2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。www3.tvboxnow.com! z( U% e& D ]) P6 s! ? E
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3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。公仔箱論壇0 e6 j; a& _0 g- w% g" n
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養生祕訣$ C: }; Q! D0 ~! Z4 f
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● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。tvb now,tvbnow,bttvb; ~, ~- v% c6 N
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5 z) P. G: d {2 V5 g8 q# P6 v" |● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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