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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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2 h0 [: `& \9 [- Kwww3.tvboxnow.com減肥食譜之清爽黃瓜：
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" X" Q, l5 \, m4 ytvb now,tvbnow,bttvb材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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6 ?2 Z# y0 ~, | D6 E; qtvb now,tvbnow,bttvb輕鬆DIY: www3.tvboxnow.com+ o# X/ C! n8 s6 k. H: H- K
+ ]0 ]$ ~: J! m' f公仔箱論壇1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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# D" F3 A: n2 M/ R5 Y7 t \; W- Ywww3.tvboxnow.com2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb/ `. n* d, q# }* p
* l" O) V" @0 B: c' r+ [' X3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： www3.tvboxnow.com6 k! O% a9 ?. m/ V$ D
- Z/ H8 Z/ q$ X5 u材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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/ |" {3 c6 v# k" \& @- k; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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( |2 b( v- V4 {( z5 wtvb now,tvbnow,bttvb2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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3.攪拌均勻後，即可食用。 6 b0 B7 X" J1 K( n# L# k- i
$ ^' e/ O% v- U6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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減肥食譜之美味西芹：
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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8 w: H1 G7 U" {* a& \' A4 @tvb now,tvbnow,bttvb輕鬆DIY: 0 ]% Q* Q) Q9 y
% u! m% x( l. t* P* `公仔箱論壇將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 tvb now,tvbnow,bttvb) x7 {/ X+ d/ _1 k. x7 s( B: z: F5 e& s
4 W3 a. B. z' E) x7 Z+ Ptvb now,tvbnow,bttvb減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
- b. J d1 [! |' z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B: a c* n6 r
找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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蟲草烏雞湯(圖) tvb now,tvbnow,bttvb# ^3 Q2 q8 G$ j; d7 @; n$ Q
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醬滷五花肉(圖) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |" P1 T+ k0 Z; ~. p: P
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羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 