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* |0 h# T/ e( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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, V: i. ~4 K/ R( d! K8 C減肥食譜之清爽黃瓜：
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 tvb now,tvbnow,bttvb w) S3 h9 u$ p" |
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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, R$ q: @9 g. S5 w) _9 s公仔箱論壇2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 tvb now,tvbnow,bttvb' @( |. e9 B3 D+ X* [4 u! ?
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： 公仔箱論壇2 y5 v1 s+ x6 l" s3 Z; h
$ u% _. u+ L& _# |公仔箱論壇材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 * q% @8 G7 `! x
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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! V' b( ^- e7 p, W7 b2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 tvb now,tvbnow,bttvb# y- r: B) K; M6 O/ W
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3.攪拌均勻後，即可食用。
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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減肥食譜之美味西芹：
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$ i; G# w" P9 v9 S材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 公仔箱論壇 L; S) |6 Z; T0 d
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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0 d8 q9 B5 l- T. h減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 tvb now,tvbnow,bttvb+ F- H! x4 U) |' U1 e. l/ W0 Y5 {
2 L \, V/ g8 ?/ Xtvb now,tvbnow,bttvb找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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蟲草烏雞湯(圖)
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醬滷五花肉(圖) 9 G4 @- q; Z0 ^
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 