情志因素對於血壓控制有影響。中醫師陳潮宗表示，保持心情舒暢，調暢陰陽平衡，使氣血暢達，脈絡通和；多運動、練氣功、太極拳等不僅可避免肥胖，也可保持身心健康，預防高血壓和動脈硬化。另可配合穴道按摩、茶飲方保健。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d4 `* V7 K8 z" _! d4 a
陳潮宗表示，穴道按摩可取勞宮穴；位置以手握拳，中指尖處即是。按摩方式用另一手拇指指尖，往掌肉裡按揉，每按30秒休息5秒，左右手各交替按摩5次。有助活血寧心，幫助血液循環，可改善胸悶、心痛等症狀。
8 F5 |6 u' W1 V0 l1 ctvb now,tvbnow,bttvb亦可取位在肘部橫紋中間微微彎曲肘關節，感覺到脈搏跳動處的曲澤穴，以大拇指指腹按壓穴道，力道由輕到重，持續按壓5分鐘，有疏通心絡作用，適合用來改善心血管疾病，也可調理因為心火上升引起的心痛、心悸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N* v; z w C7 f# {
食療茶飲方保健部分，醫師建議，可選擇「蕃茄芹菜汁」；準備蕃茄250克、芹菜100克、檸檬汁30克。將番茄洗淨去皮切丁；芹菜洗淨去葉，切成小段。再將番茄、芹菜放入果汁機打汁，加檸檬汁調味即可。一天一杯。有利於穩定血管功能，能使血管暢通、強化血管壁彈性，避免動脈粥樣硬化。 |
發表於 2014-4-22 08:14 PM
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