香蕉營養素豐富，對憂鬱、經前症候群、高血壓、便祕、潰瘍、蚊蟲叮咬、宿醉、緊繃、害喜，部分貧血都有一定程度的改善作用。說「一天一根香蕉，醫生遠離你」一點都不為過。. x3 u# g" z$ M- i, |0 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G e1 M5 m: Z. S3 A+ o' Y
* B9 P! C. @" @ 7 [$ r' j5 `7 @' Q) p" f, o' J
; G. m8 f* d9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- H. Z* G( S4 y7 Y" f
憂鬱公仔箱論壇 C1 t% v* Z/ [! F/ ~
香蕉富含色胺酸，是製造血清素的前驅物，血清素令人放鬆。6 y% i: `) p- ]( Q! L8 B
/ }5 l" U. Z `8 u8 `- K' F經前症候群
) r, [) r) C, zwww3.tvboxnow.com香蕉含有維生素B6，可調控血糖，改善經前不適。公仔箱論壇, v2 q6 m9 C0 c
www3.tvboxnow.com) F; S9 A& v8 f4 I! R+ k6 Z/ L$ o
貧血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l* T( k9 l) H$ B( H3 t
香蕉鐵質豐富，可刺激血紅素產生，避免部分的缺鐵性貧血。公仔箱論壇; k; J. \2 H0 Z! z7 |! t L
$ {7 T- {6 P2 N! u" gtvb now,tvbnow,bttvb血壓, l! p2 z; E( w- U
香蕉的鉀離子豐富，鈉含量很低。所以吃香蕉能減少高血壓與中風機率之說並不為過。tvb now,tvbnow,bttvb8 ~8 U7 I3 q" B j8 y, b- e
2 K h2 E; X( _, R0 n/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦力
9 Y4 H M- y# T6 j7 Q/ N兩百名英國學生曾參與試驗，在早中餐與點心時吃香蕉，果然在考試時反應更敏銳，這也是鉀離子的功勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i% V0 y% k- `" c9 o1 h- M
4 H b% k: v/ \. E0 L便秘tvb now,tvbnow,bttvb& H3 V9 O. h! ~/ r6 P. x
香蕉富含水溶性纖維，促進腸道正常功能，多吃香蕉可減少瀉藥的使用率。
% j2 \ u8 |7 i3 J( j* N' k9 f7 R @; G0 z5 l2 t
火燒心
1 f. `) P2 q) \公仔箱論壇香蕉有抗胃酸的效果，減少胃酸逆流，進而舒緩火燒心。公仔箱論壇; K5 R5 A/ m6 A: T+ Q' s3 n
: Q2 W. ?" U. j2 ]3 u' X& vwww3.tvboxnow.com害喜/ @; A6 ?3 ~' C, e
餐與餐之間吃香蕉可避免血糖突然降低，減少害喜的機率。
( T1 l7 b+ P/ d+ {1 |, Rtvb now,tvbnow,bttvb
0 j/ n8 ~, ]8 G' [( i% w" I( ^. x* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蚊子叮咬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \. Z1 U& Z+ X! @% g
香蕉的內皮可舒緩蚊蟲叮咬造成的紅腫搔癢。公仔箱論壇2 I/ Z% A* Z& x4 G0 g
9 J. c' r" }/ E/ S$ j9 L" {& c9 p
宿醉
- s- k' b6 v. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打一杯香蕉奶昔，加點蜂蜜就能對抗宿醉。香蕉放鬆腸胃，蜂蜜維持血糖，牛奶也具有舒緩、補充體液及電解質的效果。
; A* Y+ t; T) W9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z; h& z7 i7 `* ]5 {9 `
緊繃
+ C. m0 c5 C4 r4 f% v4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉的維生素B群含量豐富，可減少緊繃感。奧地利心理學研究所指出，長期處在張力較強的工作下，很多人食慾變得不太穩定，尤其會特別喜歡吃洋芋片及巧克力，此時不妨多補充碳水化合物豐富的天然食材，維持血糖穩定，可避免猛吃垃圾食物。香蕉是天然、熱量適中，碳水化合物豐富的水果，對高壓之下的上班族很有幫助。研究更顯示，兩根香蕉足以提供運動九十分鐘需要的熱量。
% j- I( c/ O- w/ f" t: e' Ltvb now,tvbnow,bttvb$ ` A' e' s3 X
消化性潰瘍. v$ \; e& V3 |# d" O( @
香蕉是軟質且能抗胃酸的水果，富含膠質，在腸胃道內可形成保護膜，減少胃酸對組織的侵蝕。
; u$ T& r% B; ~/ d( {5 H; ftvb now,tvbnow,bttvb( {4 u( b: _4 L9 p# c: ^3 {
體溫www3.tvboxnow.com* w. E# B& f' @+ U( Q1 U: F e
孕婦吃香蕉對維持體溫，減少過熱與亢進有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T$ @+ x7 m5 q) s/ z u6 Y1 [
, R. g" x( m( Ptvb now,tvbnow,bttvb
i" g/ P& M( ]香蕉所含的蛋白質是蘋果的四倍，碳水化合物則多出兩倍。磷含量多三倍，維生素A更高出四倍。其餘維生素與礦物質也高出兩倍，同時鉀離子含量頗豐。
) A7 G) R! N ?& {4 {- ^www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^$ C7 L0 m6 W! Y6 w
民眾常擔心鉀離子高的食物如香蕉傷腎，然而北市聯合醫院腎臟科醫師陳聿歆澄清，腎臟功能正常的一般民眾不需要顧慮水果中的鉀離子。 |
發表於 2014-4-24 08:38 AM
| 
