市面上有各式各樣的提神、補充營養及女性保健飲品，許多消費者認為喝了對身體有幫助，但是錯了！「康健雜誌」調查發現，這些飲品竟然都是「高糖分」飲品。營養師指出，攝取過多的糖分，會造成體內B群流失，恐怕會越喝越累、越喝越胖。
+ M- N# T$ _: _9 m
0 N' y+ j# q9 O9 S' K& k! c! T$ C7 i, F6 F+ z
 www3.tvboxnow.com$ i% c& \% w: S- B" i
. A2 r$ K( |' E4 J( d# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b0 s4 k* @+ W7 x
許多人精神不好，會選擇飲用咖啡或提神飲料，不過調查發現，實際成份不是水加蔗糖、葡萄糖，就是水跟砂糖、果糖，2種糖份占相當高比例的組合；飲用一瓶相當於喝下5、6顆方糖，逼近成年男性一天的糖分攝取量。更為驚人的是，許多女性會飲用的果凍飲，竟有9顆方糖的含糖量，遠遠超過女性一天的攝取量。& D) t. t8 Z, O4 l/ N
tvb now,tvbnow,bttvb9 V$ ~/ c* L# r% n; L- }. p$ o- c
台安醫院營養師劉怡里指出，攝取過多的含糖量以及咖啡因，都會造成B群大量流失，因此，可能會有越喝越累的情形發生，身材也容易變形。公仔箱論壇0 L G1 @' y6 e q
& Q( B/ A' v8 h+ n/ k5 j
劉怡里建議，在挑選保健食品時，應注意含糖量的多寡以及成分，糖分較少、成分較簡單的越好。 |
發表於 2014-5-2 10:48 AM
| 