寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。 www3.tvboxnow.com1 z) M+ L! u* E/ v/ I
【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力
% G9 k5 L$ U3 `* Qtvb now,tvbnow,bttvb氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。 " P% f H, d$ T2 q; T# b4 p4 _# P
資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。 www3.tvboxnow.com: N" d. T" a W2 X
這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。 公仔箱論壇& J( X+ i8 d) [/ e3 `' U- D
濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。 公仔箱論壇5 f% B! y; P* X6 {
中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。 : o' S# ^' U; t) L$ V& D7 m @
《健康警報》www3.tvboxnow.com6 Z% [4 e) v7 O5 e5 w& M
7 a$ d2 Y8 K+ d8 v% e2 g0 q●疼痛
3 o3 K3 O. F3 k" y$ Y% C. L# S$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。
9 d ~ M% w) G8 htvb now,tvbnow,bttvb●過敏
5 k% |& b9 A2 @ X! h. O天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。 www3.tvboxnow.com, F6 D f) Y( ?* V& w# `
●呼吸道感染
$ @) K+ O4 J& `1 X `6 c忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。
9 L; `, R- ^. b. I8 u1 e, d●腸胃功能www3.tvboxnow.com3 s3 f+ y- u$ Z A8 K
中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。 tvb now,tvbnow,bttvb4 u5 P$ g: h! m8 N' D. j- \4 D3 f6 T
《健康對策》
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* l) t8 ^8 Y, @+ m8 o5 O1 m公仔箱論壇●注意保暖tvb now,tvbnow,bttvb7 r4 c2 U; M$ ]5 j$ R! W
溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。
3 ~+ `% } D7 }( F# f# `6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。
/ l" j4 _$ }4 }●多洗手、戴口罩www3.tvboxnow.com' L5 a+ z+ B( D u# I4 k" N) B
春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。 www3.tvboxnow.com) a0 X: k' S) f J
●使用除濕機公仔箱論壇+ L9 i5 d9 \' N% S
盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b/ v+ Y3 y1 U+ {2 K7 R- I
●吃點健脾食物, j! }" N' s: q( U' ^
四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。
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發表於 2014-5-11 01:26 AM
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