牛仔骨 - 400克公仔箱論壇! D0 R! Y) ]$ d; G' ?
- A9 D; x6 G2 _# |公仔箱論壇蜜糖 - 3湯匙
; z8 e, ^7 O2 H& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
k0 Q+ s. w' P& Ewww3.tvboxnow.com菠蘿 - 2片
& R- l/ ?! ~! q( Z. f$ M% j7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o$ M; ~. q$ W2 z: c v8 o% `' K' |
青、紅椒各 - 1/2個
& G/ h% _8 Q1 w; s- s; m; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p2 a6 E: W1 H: L9 c! i
蒜茸 - 2茶匙
- W9 S, L" o) q& W, o4 @/ {www3.tvboxnow.com公仔箱論壇& W6 r$ {6 ~, ?: N
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
, r3 X5 d! m) `+ `4 k9 J, w! g% [! y7 n* s! O) Y0 ^4 R) n9 R
醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e# I+ a1 y. i* y3 i9 h
3 P& F$ o* C1 u& g$ ]tvb now,tvbnow,bttvb梳打粉 - 1/3茶匙www3.tvboxnow.com A6 f" Q% z ]" z, K
8 t3 Z1 N' z l; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 - 1 湯匙www3.tvboxnow.com9 I8 E( h2 S; Y0 h
# }; [! ] B" E* R6 b7 wtvb now,tvbnow,bttvb生抽 - 1 湯匙公仔箱論壇5 P' u" I* f* ]1 Q
) L- _9 s" R6 T; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 - 1/2茶匙公仔箱論壇4 I/ d7 Q/ U- v- k) g h
7 ]4 _" H+ d( X5 M8 N! q9 e# u' ^0 w) l
生粉 - 1 茶匙www3.tvboxnow.com+ H- N }8 y: x
公仔箱論壇' T- `8 Q, ]! G# }% Q
麻油及胡椒粉 - 少許www3.tvboxnow.com1 a+ z) H7 e# r" E
0 p8 y# m' V( d' ywww3.tvboxnow.com~~~~~~~~~~~~~~~~~
- @- U! \8 l8 V9 n1 y公仔箱論壇4 b0 E" Z5 _$ T0 k/ v/ |. B% G1 d
水 - 3 湯匙
& _6 O. V, U. [5 c5 Htvb now,tvbnow,bttvb
2 H k: _- j5 C+ m+ s, v, E# Rtvb now,tvbnow,bttvb生粉 - 1平茶匙公仔箱論壇5 N: X" A' i' t7 g' S
# D1 p# \; B' `1 H, X) Owww3.tvboxnow.com生抽 - 1 茶匙5 ~* Q2 L. C v- Q& Z! x8 K
公仔箱論壇# j! D" X% \/ H; `5 \
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
7 _3 L, e- N! r7 P: Zwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 T% @# s2 t1 ]
1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 www3.tvboxnow.com% u. Q i2 T6 j& w" {
2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q$ t' F2 z2 T+ H6 A
3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。 www3.tvboxnow.com) | A& A x0 r$ r, ~
4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
, {( K( j% x9 d$ @/ d) _- d$ ?- ?公仔箱論壇5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2008-3-17 06:14 PM
| 
