1〔利水食物適量吃〕www3.tvboxnow.com7 [* B% m0 F Y N: }/ j3 z# c; b
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
9 h( B$ W: y, E e# R 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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2〔少吃生冷食物〕公仔箱論壇# q( a" L, s: a; H7 }5 ?
避免吃生菜、生魚片等。4 R S0 m7 O6 _" q7 w$ }$ M4 d
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。www3.tvboxnow.com6 f6 x' A8 D P' G' ^. u
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3〔少吃甜食〕www3.tvboxnow.com4 m" A j+ n% R; w
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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0 I2 p7 N" u* |1 ^9 Q# {9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4〔少吃冰〕www3.tvboxnow.com- C. V' u- t$ y' H
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
( |$ ]! ?* m! e) L+ K+ N CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i7 {# y4 W, j9 H
5〔少喝酒〕
+ p" F" j) v- P; h' \& X公仔箱論壇 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。www3.tvboxnow.com$ J6 t& ^9 v9 a
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6〔避免洗頭時按摩〕
V3 u( W3 L8 X) |- V2 Atvb now,tvbnow,bttvb 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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7〔多運動〕6 [- }7 ?4 d! `* e
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
+ z9 N2 V3 z4 _/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" G8 y- C4 r+ d: B; I
8〔身體保持乾爽〕
: K' K" `& W- y3 z- [; _. `www3.tvboxnow.com 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。2 [2 W& U' g2 }* W& P% i, \
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9〔不要直接睡地板〕tvb now,tvbnow,bttvb7 F5 o n. k; }, x$ s% v" h$ m
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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% B, ^% V* o! Owww3.tvboxnow.com10〔保持環境乾燥〕
. ]) [8 t$ R; v) Y# h 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。tvb now,tvbnow,bttvb, x- }! l: \ N5 f/ U j6 d
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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