1〔利水食物適量吃〕公仔箱論壇8 b" U% R" f; n+ M1 {& _+ P
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
2 O+ |0 `9 b. @1 O' l! N 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
( [/ \% _4 B! R, S⋯⋯
2 G6 M- e/ U3 S; F$ T0 Ntvb now,tvbnow,bttvb2〔少吃生冷食物〕
% Q* ^+ c- O# h( W. Y, { ` stvb now,tvbnow,bttvb 避免吃生菜、生魚片等。公仔箱論壇' @3 L9 ~; Z/ o* ^6 ~3 [: h* {+ Q
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。公仔箱論壇/ r/ M! _9 h' H" ~0 n
公仔箱論壇* P7 T' e4 V6 v
3〔少吃甜食〕
: {( c0 B' ?$ y" i, dtvb now,tvbnow,bttvb 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
3 E, E: F; T+ @( c" b; p% M
: ?4 f7 U( q. J4〔少吃冰〕
5 n. @6 m# G/ \9 v) d- c8 kwww3.tvboxnow.com 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
0 `8 x+ Y7 ] ]& d; f$ X
; o- W& `5 R# O4 r3 g公仔箱論壇5〔少喝酒〕
) A0 {, b3 S: e( T2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
6 d+ q# _9 C' |tvb now,tvbnow,bttvb
1 t+ D6 U7 Y' `3 _; v4 Btvb now,tvbnow,bttvb6〔避免洗頭時按摩〕 M# @* p# H. ~
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
0 S6 P- q# X6 F8 D3 ?9 u6 o/ Z8 v! V3 H公仔箱論壇
: H6 n o1 y2 b, y+ H7〔多運動〕1 }* M: I- X0 \4 v o! N& K) G
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
: f* T) W5 |* |* m3 Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; I) P1 F/ L+ ?! c3 B3 Z; u
8〔身體保持乾爽〕tvb now,tvbnow,bttvb! z' h. m( A6 m i3 n& i
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。www3.tvboxnow.com# u- _' l1 e# I3 l; V
: Z4 V, @( E! X3 ^tvb now,tvbnow,bttvb9〔不要直接睡地板〕% o1 G0 j; b" b) X
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。3 X9 U3 z: z; w. F3 N- ~" M
: T% y" S. E9 [& o# o. _7 v. d. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10〔保持環境乾燥〕
1 U7 a, ? z& H: o7 t9 Q! bwww3.tvboxnow.com 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y% |9 l" `% i9 C- K
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
| 
