1〔利水食物適量吃〕
. @9 a5 o% U9 k- G. U1 utvb now,tvbnow,bttvb 可以適量吃一些能利水消腫的食物。公仔箱論壇/ a k. N3 \- o: s+ k1 U J1 N
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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$ R" G9 @. G& C( v2〔少吃生冷食物〕www3.tvboxnow.com* g- A/ J* [( {5 Z/ _
避免吃生菜、生魚片等。
; J; U% @+ D$ Z% T# Z: @www3.tvboxnow.com 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。公仔箱論壇8 u$ C& G( n9 O
; c- ^; U! v2 [7 |% T% {, {9 V3〔少吃甜食〕
+ J, u n! G. [1 B: Z$ a! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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4〔少吃冰〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q Q* g. ?1 j" q( P. `. J# g
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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5〔少喝酒〕5 M2 H( e7 `& q m0 R
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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6〔避免洗頭時按摩〕
& [' z, _3 E: I: I' @tvb now,tvbnow,bttvb 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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+ s( G5 s/ S* `" Q公仔箱論壇7〔多運動〕公仔箱論壇! t+ x. B5 s: {# ]3 P% L
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。# `1 a- p4 d; A& u% _
& L7 U0 O6 M7 A% l7 L! jtvb now,tvbnow,bttvb8〔身體保持乾爽〕
0 S. }+ u3 r& w% i h# K% A' X4 ~www3.tvboxnow.com 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。公仔箱論壇# q! ~: V7 N6 x! I( `
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9〔不要直接睡地板〕
( k5 Y# t* u3 [* A+ J9 \ 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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0 V$ W7 `+ v; w3 bwww3.tvboxnow.com10〔保持環境乾燥〕
& d: ^: ^- E% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
7 _4 J* L. _4 g) e+ e 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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