选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。
. m8 j; K! O, y9 N- I7 H1.起床先叠被。
' n a3 X% B4 y& l* [+ z- S/ h( {www3.tvboxnow.com人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
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2.饭后松裤带。tvb now,tvbnow,bttvb7 q/ ]! J# f7 t6 ~4 J
可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。公仔箱論壇9 `- T: K. |! g+ {4 z. L
0 s" Q/ j% B+ ?2 \www3.tvboxnow.com3.饭后即睡。
3 y$ H" n6 {3 i" D4 n( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。' C& r( K" w5 \1 q
' Z* e) [' q$ u/ {4.空腹吃糖。
7 ^$ V* g: |9 ~0 i8 P0 \) q4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。- t/ a7 X5 y# U {/ T; ~' C5 \8 d
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5.留胡子。tvb now,tvbnow,bttvb% [* |# [- G2 |1 p4 p9 U
胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
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8 D2 M1 i4 W! Y# ^, @0 @' ]6.跷二郎腿。
: g% a" i- I- g0 ~www3.tvboxnow.com会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
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/ R- p& ^' C1 Q0 [7 V) R! D; kwww3.tvboxnow.com7.眯眼看东西、揉擦眼睛。www3.tvboxnow.com& Y2 } J1 ]+ W
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。www3.tvboxnow.com* G( C% @2 q; T6 T5 H
3 A; N+ ]% {4 Z2 d' otvb now,tvbnow,bttvb8.强忍小便。
0 `4 z7 `% ^: }0 U公仔箱論壇有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
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9 {9 L3 y" B3 I8 n- r9 Mtvb now,tvbnow,bttvb9.睡前不洗脸。& m9 m6 N" ?! z3 z, X8 g2 L1 [4 {
留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
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10.热水沐浴时间过长。
1 U! i; R8 o: r- Etvb now,tvbnow,bttvb在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。
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發表於 2014-5-25 11:12 AM
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