你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
* u# Q4 H l N6 x/ E& { 護髮：小麥公仔箱論壇1 r7 u$ L. g& s5 R+ s$ a
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
# P" m' X9 r" C4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腦：餅乾⋯⋯
, y8 R8 }6 ?- E STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
$ E1 |0 x/ S, Z4 X# x. p; c( O& M" W* w 護眼：紅薯
3 o. l5 x0 W, I0 D& C 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
Q# {8 S" r$ k! A6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護肺：番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q/ F, j f* U" d
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
+ L1 Q ~$ d/ S 護心：豆腐www3.tvboxnow.com: r5 _* s% o) [) s+ {, i
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。www3.tvboxnow.com( x* Z9 G3 \6 ^; W/ |% f( ]/ s
護胃：大蒜5 O/ Z) p, E9 U8 F0 Y/ O% G3 C2 [! u
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
. |) T3 \1 Q+ Q8 G3 j 護腿：香蕉
, Q* O8 W( K8 T- y" i公仔箱論壇 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。公仔箱論壇) F$ R3 M3 x% z: c2 M- e& k
護膚：南瓜
- ^: n- l8 l2 `4 g8 p" ttvb now,tvbnow,bttvb 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb9 f0 G+ q8 Q# }8 n1 `" E5 S
護甲：牡蠣
$ ?/ j# c4 t8 G A 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y- |+ C" ]3 J1 i" @
護腳趾：腰果
- }5 F$ v5 U. c1 Q: K' M 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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