你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
& G; n; E6 O/ g 護髮：小麥
6 e) n) k- q- l% ltvb now,tvbnow,bttvb 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。公仔箱論壇( p) ]: K3 v$ @
護腦：餅乾⋯⋯
; u' V* Y8 W. itvb now,tvbnow,bttvb經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
0 e- c# {8 E0 U# @5 J" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護眼：紅薯
' C& D* d U! {. B% \: {* @" G$ t 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
( R2 o5 E* B! l/ @7 \. \www3.tvboxnow.com 護肺：番茄
6 n) ~9 k& [3 n' Jtvb now,tvbnow,bttvb 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
V$ R' M4 {+ v6 m0 p 護心：豆腐
5 Z! h. ?& v5 i5 M4 ? V; E 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。' q! X) V6 F5 V' g# Y3 u9 R
護胃：大蒜
% ]& ?6 G( I x 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |% ?: Q* f" g* W
護腿：香蕉公仔箱論壇- K* I# Q& H3 r; ~1 ?3 ^
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。tvb now,tvbnow,bttvb% O5 I2 i/ ~$ T' j
護膚：南瓜
* R/ a. v" q; A1 G. P0 ^4 Y 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
/ ~' K, s+ V4 Awww3.tvboxnow.com 護甲：牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m: d5 B* I# L; [
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
5 _. h4 l2 p, t, V 護腳趾：腰果
) n" s( J) _6 p: }6 I) s) Rwww3.tvboxnow.com 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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