檸檬中富含維生C和各種酸性物質,經過合理的調配,還是十分有效的減肥物質,特別有助於排毒瘦身。% x2 J: S/ e# U8 ^/ m6 x2 y6 G
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1、一公升的水加上半粒檸檬原汁,並置於冰箱裡,溫度較低易有清涼爽口的感覺。7 V& P' M; J" `& y0 ]2 b: Z
2、每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水。⋯⋯公仔箱論壇% R, u& U( h/ W* }! q3 E
3、必須搭配每日15分鐘運動,不必持續進行,分散時間亦可有助於排汗,目的是為了排除體內有害物質。 |