身體「氣血」出問題，容易誘發頭痛。中醫師余雅雯表示，常見「風寒外襲，氣血虛弱」；以及「肝氣鬱結，氣滯血瘀」兩大類型。可配合袪風散寒，溫化血氣；疏肝理氣化瘀著手調理。% w9 c8 N& e/ x& V; \+ b
中醫師余雅雯表示，「風寒外襲，氣血虛弱」者，最常見於年輕女孩洗完頭不吹乾，三餐只吃蔬果減肥，不但易誘發頭痛，且常見皮膚乾燥，唇色白，這種頭痛通常以抽痛，頭昏重為主，連肩頸肌肉也跟著僵硬，睡眠因而受影響，平時容易感冒、過敏。治療以袪風散寒、溫化血氣為主，可用川芎茶調散加減；亦可針灸刺激風池穴、溫灸大椎穴，讓緊縮血管適當放鬆，可有效率減輕。
: A( e1 f* m$ G7 a: i) ]5 F: s公仔箱論壇余醫師表示，「肝氣鬱結，氣滯血瘀」常見於忙碌的上班族，或月經不調的女性，由於情緒無適當抒發，導致氣機不調達，無法順利推動身體的氣血水，這種頭痛來得急切，且有劇烈刺痛感，經常伴隨眩暈，噁心嘔吐，月經疼痛有血塊，脈象弦數有力。可配合疏肝理氣化瘀，以柴胡疏肝湯合桃紅四物湯加減。平時建議玫瑰花茶當保健茶飲，舒緩偏頭痛。
9 Z1 X# a4 ?" A6 U公仔箱論壇醫師也提醒，平時可多做肩頸放鬆運動，飲食避免容易誘的菸、酒、巧克力、起司等；不要熬夜、養成規律運動，尤其是有氧運動如慢跑、騎自行車等。 |
發表於 2014-5-30 01:01 PM
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