你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。公仔箱論壇: } z6 y, c6 }" F' ~
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護髮：小麥公仔箱論壇2 m, ?1 S! @8 u1 r) [) l( P0 ~& d
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯公仔箱論壇2 V2 D0 C, E) |2 B0 U) u8 ]
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護腦：餅乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E7 K- E0 z& [1 ]' z
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb, j) p" Z5 A, p
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護眼：紅薯公仔箱論壇! `& |/ q! D E. \4 [9 h$ J
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。www3.tvboxnow.com9 ` K4 \& a* S4 X! _" N: ^8 I6 V! ]
- m+ m. v# l: v2 Z. t6 A1 ltvb now,tvbnow,bttvb 護肺：番茄
1 x0 [; {- d0 v4 F/ X* C4 w 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。! W* ~/ a' f7 Z) _( `' t
$ { w5 A5 D# pwww3.tvboxnow.com 護心：豆腐公仔箱論壇' l. e# h4 @& o# d9 Q% [( D
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
I+ V! w3 E/ Q5 t5 T: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O4 ^& J2 u2 s
護胃：大蒜
7 L* r; S- F- ^7 q 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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護腿：香蕉www3.tvboxnow.com! [8 n$ R) l9 _7 N; n, M
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。公仔箱論壇, w! A- S) V7 r
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護膚：南瓜tvb now,tvbnow,bttvb! m6 [) T+ h- a6 y6 f( c+ `( X
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。" w5 s, p! \' D3 q
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護甲：牡蠣
, N% x7 I2 s5 M9 W2 c 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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5 \- Q8 j& s- ~4 o! o& d4 |tvb now,tvbnow,bttvb 護腳趾：腰果
0 @2 w0 L) \! t+ n9 F 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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