五十肩 20歲就報到, O( ]" ~- K' C. e. O
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。公仔箱論壇/ `/ m8 l6 G- m7 a" w
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肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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6 _- c0 _: u, B( R. P, i公仔箱論壇肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。公仔箱論壇/ n# V& H3 F5 a. T+ J5 W
X* |* {9 Q0 }/ D+ W5 O- L公仔箱論壇「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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/ a" j) g- {) r; n& N公仔箱論壇患者以女性較多
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/ F1 t+ Z1 m4 F$ D4 g$ Q傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
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鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。9 N) r+ b) m8 l6 @. L; {! \
8 ?+ Q E p! B( N, Mtvb now,tvbnow,bttvb傅﹕為什麼會患上五十肩？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~* W& {& B r6 ]
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鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。www3.tvboxnow.com/ ~8 G. P5 A; W9 H
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女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
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手臂骨肩胛骨間出事www3.tvboxnow.com8 C/ b; c) c4 R9 ~
% I6 B8 Q3 i1 t5 Vwww3.tvboxnow.com傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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- Y% t# d- \7 R* r鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。www3.tvboxnow.com, B" x4 e8 g) O$ ?0 W2 c
) O- K$ a z7 u$ o! N) y' S+ i傅﹕有沒有需要照X光？tvb now,tvbnow,bttvb4 k( \+ I/ B: L7 m% M
, U" i: r- k+ `$ }鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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) S: u# K5 ?6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？tvb now,tvbnow,bttvb0 R$ h4 Z! i- l) G+ h9 I' J$ H
/ R8 J8 H, o- Y7 t# ?* z6 qwww3.tvboxnow.com鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
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易復發 勿提重物tvb now,tvbnow,bttvb Q& p! x6 {' V* B2 @+ U
% z8 h% q4 W; L) ?7 b, C' v) Y5 D7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z8 X. @& |% C+ B; W
& f9 i/ U! J# }% \0 m% ~0 ]www3.tvboxnow.com鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。公仔箱論壇( s0 y1 N" P, N" _! ?3 L+ W
& N- L$ [9 @. g Etvb now,tvbnow,bttvb傅﹕如何預防復發？( r- w7 Z0 |! f5 F; J q
! [8 j" l. ~# ~# p. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p3 `: C+ ]* G5 ^8 i3 K6 ^
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5 P7 B1 r$ @4 H關節痛謬誤tvb now,tvbnow,bttvb P/ p2 `# w9 k+ _0 g9 n
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謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
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1 C0 v) s# z. O: i' Dwww3.tvboxnow.com鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
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& f5 G" q6 m9 |& T2 Z. G9 Z- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
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( K' r4 {. \# j# P: I: N& R謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。* G7 J" O& q) H0 t5 y
) l6 g1 ?* m+ Y$ U% y# p. [) b鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。tvb now,tvbnow,bttvb3 g) c) G% e9 K6 a: c, b: A
) Z7 u% y0 f% e! a4 D% U公仔箱論壇藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。" s! P3 P* E, {1 @% M! b
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醫生示範伸展動作3 B4 z4 y; u# z8 r! h; G
% [- ~, W$ b3 N& f: w4 r% a5 M0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（黃志東攝）
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★腳底鬆一鬆
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拉鬆足底及小腿筋腱
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. Q7 F9 O Y7 t公仔箱論壇準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端公仔箱論壇, _& H+ T9 l0 V' j
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動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
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+ ?* n2 @" y% xwww3.tvboxnow.com★五十肩解鎖www3.tvboxnow.com) J: E/ n- n6 }3 Z5 H% b/ K
2 @! n( r" P E+ Gtvb now,tvbnow,bttvb拉鬆肩關節前方
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次/ G* `; ?' U- q: l: t& |
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★拉鬆肩關節外側www3.tvboxnow.com$ F* b- U" C- Y& N# e
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準備﹕雙手垂直，手掌向前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _) i" o0 X. |6 x
: v0 ?3 X; D% o0 owww3.tvboxnow.com動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次- V6 p% d0 M! p
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: _" ]; Q7 e; G% S7 x8 Y( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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