五十肩 20歲就報到
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0 l- ~# d b) R: \www3.tvboxnow.com當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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5 L5 @& |# U3 Z" v$ w; }7 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q! S$ I/ }9 f, P
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肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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9 Y2 M4 |0 W& `( H$ J+ y: H @' Bwww3.tvboxnow.com肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。公仔箱論壇' V8 ^/ k7 g b8 k
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患者以女性較多
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傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。公仔箱論壇! k4 C: K, ^( W
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鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。公仔箱論壇' Y7 O# B1 C7 i" V) W) A$ P+ I
# N2 _5 b& Z0 s: z( D* r( }4 rwww3.tvboxnow.com傅﹕為什麼會患上五十肩？tvb now,tvbnow,bttvb! a: E4 e5 E2 S: ]$ {
# y" s" S# E- Y& s& f; N) d+ M, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
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* H) Y$ L( h4 Y# _+ h* kwww3.tvboxnow.com女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。# N0 r; c5 x6 V- Z: X1 u
! X% r1 Z9 _/ {. R, l# M* swww3.tvboxnow.com手臂骨肩胛骨間出事公仔箱論壇, t& M' o5 ~; d4 N7 ]; e$ n/ q5 b' \
9 f/ D9 u3 ~ m7 E7 Y; ~傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？www3.tvboxnow.com1 z* G* D5 Z) R2 o; W# V9 @
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鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。www3.tvboxnow.com: e0 u3 N- I( O1 K% g: j4 }# n
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傅﹕有沒有需要照X光？
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4 H7 R$ f! M( a4 C4 c公仔箱論壇鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。tvb now,tvbnow,bttvb- E! _& z% ?: r; V
4 I/ H. z% w. a. s傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？* s$ h; ?0 D& M$ Y! [* e
, c) c9 ]9 y+ s1 {0 j* N) O7 K7 `鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
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( }& Z K& e t; Y8 [' P* y* O* L公仔箱論壇易復發 勿提重物www3.tvboxnow.com7 V1 C6 }$ F: L( p
: H# A5 i* Q# j6 ~7 L( O7 U: u/ k8 |傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？# K4 I: s# r7 K
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鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
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$ a! [( ]0 c X" L* e7 D; r6 Z: xwww3.tvboxnow.com傅﹕如何預防復發？
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G2 E/ Z( {0 j: F& F1 V: g
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關節痛謬誤公仔箱論壇) l8 Z# t& g: M6 x/ z! t! k; s! j
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. i: X5 x. M+ Y: Z公仔箱論壇謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
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類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。公仔箱論壇. l, n$ i# a4 V1 |
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謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
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; i2 s7 v( W% @公仔箱論壇鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
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藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
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I- Z0 X# v7 ^% y8 t. G2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫生示範伸展動作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @3 h. W1 q: Y) n2 a- d
* A/ e2 B1 Y3 `6 B4 U* `公仔箱論壇（黃志東攝）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^! u+ h8 [0 q
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5 y+ `+ b$ X m# ^5 O★腳底鬆一鬆
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拉鬆足底及小腿筋腱
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準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端tvb now,tvbnow,bttvb( N6 [# G7 |7 V) Y: X! B
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動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
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★五十肩解鎖www3.tvboxnow.com }! d& o% P7 T$ P+ G
( R$ \% [* ] n4 j8 ~; E拉鬆肩關節前方公仔箱論壇& J6 {) u9 E! z
; j" @2 m* p" _. k% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c7 I* G7 @) H2 t3 o3 \! H
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動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節外側TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C! c4 w4 {+ i" ~
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準備﹕雙手垂直，手掌向前1 p3 x1 E- r' Z" [
& l4 o" e. _% y* l, g公仔箱論壇動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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' i% r) o* \6 y. ^# I★拉鬆肩關節
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2 c# r8 T$ y s. Y: r6 ?+ ~2 b3 v公仔箱論壇準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
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動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次公仔箱論壇' r5 e: L% \" v1 y" q* q, m
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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