菠蘿炒飯 . T8 e- d y/ D# E, y1 Y. ]$ H
材料：
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| 鮮菠蘿
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冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r) @. X9 C, @( m+ x# w% D
叉燒tvb now,tvbnow,bttvb1 k) k* v, j( e+ R
子薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U. P* L+ ~" m. E% ]
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蛋tvb now,tvbnow,bttvb4 Q" S, s# X! {# r
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蔥www3.tvboxnow.com% L% n: v2 S$ M. Y* D0 v
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. \ F( i+ w: c- A | 調味：
& U ]3 }3 Y; g! l' I6 } | 鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X+ T9 v1 T# p/ g4 S' k/ s, q
生抽. P* Z9 K9 ]" y* H5 ?. y
| 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb i5 F1 ~; s) q/ X8 ?
1茶匙' J: s. d& N; }( w+ y" J
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1.
8 Y- L1 z# s0 n' P- {% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。
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2 ~4 K" a, F( ?& x5 b9 W) d A公仔箱論壇冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。
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菠蘿、叉燒及蔥切粒。
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, ?- p/ x- u" g7 d; f( Y" cwww3.tvboxnow.com蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。
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燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。
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7 k& Z* c/ s7 S' n0 o; \5 Z3 ~燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。. R4 I, J, S" [: F: Z1 F: D5 N
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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good thanks
