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$ o# d6 P( S/ V' Lwww3.tvboxnow.com十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 公仔箱論壇& S5 ^8 ~3 U1 J" V# U
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 tvb now,tvbnow,bttvb! u1 M$ k w. h; B
q% u- w" v: W% W" q公仔箱論壇4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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3 ]* @( W, [4 E$ s& _/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 r, K) F4 {1 [
7 }* k* Y, N, J) H: Ewww3.tvboxnow.com6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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D w* C, S1 t6 @1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 www3.tvboxnow.com3 k4 h/ @8 J6 W7 E
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 公仔箱論壇" E' B, Q7 q7 L! \1 f6 D; J1 i* o
# n+ m2 o+ R( X公仔箱論壇10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 2 H4 J' u+ E- [
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11.播放一首你喜愛的歌曲。
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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