1、牛奶www3.tvboxnow.com/ X. |& Y- a; q! y6 i
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁,其實,夏飲牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達70%%左右的水分,還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養成分都將被破壞。6 P! i/ d9 W# k
* Q0 B/ T, s; y- j4 i+ r' qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、草莓⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb0 S6 Y! \ ], P7 W1 g* R5 O
草莓不但好吃,還有藥用價值。有“去火”功效,能清暑、解熱、除煩。tvb now,tvbnow,bttvb* l. t$ J$ {5 s
tvb now,tvbnow,bttvb: p/ j; q) ^1 d( A5 c+ L
3、西瓜TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V0 B2 a1 W9 Y
西瓜性涼,吃了不會引起“上火”、心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
% s7 F8 n# T1 P# oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ F7 A1 K0 b' `" |
4、大豆
" }' d( k' o# mwww3.tvboxnow.com 大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。www3.tvboxnow.com0 x' n# A, E3 j' @4 L' N
公仔箱論壇8 h$ ?+ I8 X9 P$ M5 W7 }# W
5、番茄
* Y% y1 a3 T/ n* ]! L5 ~/ Y; VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 番茄儘管一年四季都可見,但番茄在夏季最多,最甜,營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。6 D9 K% p# O& u6 g( q; a
5 i8 L# T2 U' c8 \% ~( _
6、雞肉www3.tvboxnow.com+ Z) Y! l, Z4 n" T# [
雞肉性溫,助火,雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用,但是雞肉吃多會上火,引發口腔潰瘍。
( I# J! c+ A3 L; ]. K0 |
( C( D9 h; b8 Kwww3.tvboxnow.com7、醃製品
) D0 x2 q5 x' Z8 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒,像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤,必然會上火,香腸、臘肉好吃,但還是適量為好。
! v* j- J( s; Y3 J* E
; ^& w4 K* W3 `+ y" ~$ W8、辣椒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d: m# T3 K& N: }* G4 I0 z
吃辣椒當然會上火,但是辣椒的營養很多,每百克辣椒維生素C含量高達198毫克,居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒,避免上火長痘痘,還可以瘦身。
" M1 U+ a3 u: o. Fwww3.tvboxnow.com5 j+ y* [6 u; m1 \$ e$ F
9、桔子
1 }3 C j( l! J8 v9 G, `公仔箱論壇 人人喜歡吃桔子,但一天之內食量不宜超過3個,吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多,往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀,俗稱“上火”。大量吃桔子後,產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存,也不能及時消耗掉,於是積聚而“上火”。 |