世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。7 R- u. n) U- D7 ^1 y; f+ G0 A
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身公仔箱論壇5 O) b- |- y8 k9 ~" Y9 @
7 K( T, W5 s7 o8 s1 C$ C6 A中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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% |& a" M7 F$ r- h! Dwww3.tvboxnow.com肝病難察覺 肝疲勞提醒你公仔箱論壇# o: j- s, M; C
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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E2 f+ ^9 B' |, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【肝疲勞常見9症狀】
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1. 身體倦怠。
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* h M1 I) F% |. S% _: ~( h" |4 ytvb now,tvbnow,bttvb2. 胸悶。
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* x0 l+ M. G& Y* \3. 腹部易有飽脹感。www3.tvboxnow.com, N* c0 R" ^1 _" q: M
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q9 @) A* ?+ m4. 解便次數多且不成條。
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1 k. u8 ~- e4 t, ?tvb now,tvbnow,bttvb5 經常感冒。4 y7 L+ t2 Q" W5 y9 }+ H& ]
6 m+ z3 Q4 H* l% b+ L公仔箱論壇1. 房事後眼眶酸澀。" ]- [* d$ f- V+ k7 P# f6 C
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7 經量不定。
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6 T+ P: ]/ }( J, O; O$ H- e& l5 J1. 臉部易出現黑斑。
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& O2 [7 O( E# L$ J/ k3 wtvb now,tvbnow,bttvb2. 皮膚粗糙少光澤。www3.tvboxnow.com3 s+ F* R( N+ \' m# p7 i# U
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* h" f0 S. v4 b「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @ Z+ k/ V5 W! s3 h8 U: o
* O! L1 j4 B/ q+ j- d- r$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【彩色人生 養肝8大法】
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1. 晚上11點前就寢。
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4 |6 u. z; s, h6 \+ k7 }2. 養成早上排便的習慣。
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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4. 一定要吃早餐。
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9 ~6 n1 V! i7 ~9 I5 {tvb now,tvbnow,bttvb5. 烹調時盡量少用油。
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0 d$ J8 M) p6 h: _ q/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C, |4 C0 c; x; I3 Z( r3 O0 d4 d
6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。公仔箱論壇9 s6 z- z% Z, e( m6 B, m. ?& w# D" ~
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/ a0 ^3 {2 X3 T" c* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 不吃冰品及少吹冷氣。www3.tvboxnow.com. l0 C: F6 y- q9 o5 G9 {
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4 w! y7 O& y a3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 經常保持心情愉快。) Z( \2 O7 I" K. v5 L& l
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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