此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。
% U i5 J. k& B2 i$ c+ kwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G- e9 W( b8 ]+ a. n, u6 q
1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。
) |3 h! h [. r: e& O( ?" r公仔箱論壇
0 @7 \* p6 B) I D4 R w8 b% e3 w7 |2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。
) }9 R+ R: `" @' H. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. u9 a1 e! b, C3 b/ J, l& f
3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。
# T- Y7 h' H- k3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. z% q5 f; N' N! q1 R0 \
4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。
8 |# i$ _1 k2 S* L) y; n公仔箱論壇www3.tvboxnow.com# A! @( g [: ^ x0 ^: A
5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。
( ~- Z$ y+ a% B4 [. i& I! \
! M- l7 P4 ]8 @; ?" }' ?2 ktvb now,tvbnow,bttvb6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。
! N! C8 `! k" W5 \- Utvb now,tvbnow,bttvb1 r, P% Y0 |) [' H/ E
健康小貼士：喝水時間表6 l# D/ f* j( E0 z
3 N; r0 s( k Awww3.tvboxnow.com專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。
$ P% q* x+ T. w# x/ A0 ttvb now,tvbnow,bttvb
6 ^% x- o \* u1 y: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
! ~6 v: N) K3 Ytvb now,tvbnow,bttvb
& `' p: Q# h- x( f3 V, B* o0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水! www3.tvboxnow.com) w2 V3 z; s& N- n( [, N# G6 h
公仔箱論壇, N8 d# {6 L5 s% z% m+ i- C+ M
※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
& S9 f. e! I1 V) [- \( h4 I公仔箱論壇3 s; Q W0 c+ D+ ~. n1 H" C
※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
! s5 n# U& i% ]3 B3 L5 b! M& x$ u# Z- _tvb now,tvbnow,bttvb. R P3 @2 V7 d8 H& h4 V& k
※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
# g! R: V4 t4 Q# M& V6 k; |/ Q- }) u( w( _. @- U
※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
6 k: h# l! u) m" Y, Qwww3.tvboxnow.com% F$ d2 u$ V3 v: N- R* q, C9 l
※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。 : R0 ~6 K& P" t2 G# e" c: s
D) |/ G, T+ @
3 X' k/ j: M9 |5 p2 e9 kwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇8 w) }- N* Z7 b' @) h0 \: `8 a
延伸閱讀： 公仔箱論壇 k4 a3 `7 s2 w4 O8 Y. I1 [' ]/ C
公仔箱論壇# x: a) i) K" i1 v1 e! Y
Nutritional Benefits of Whey Protein TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f$ e3 H4 ^2 u ], U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H, P( i; w/ A& {7 B* W
The Truth About Vitamin Deficiencies
4 u& x& A9 B2 E3 A3 i! L" s% d公仔箱論壇
- S$ p" Z- G ]' C s公仔箱論壇Cayenne pepper could help Stomach Ulcers
2 \6 [) }# n2 O' N' J) ^+ y( nwww3.tvboxnow.com) n( @, P3 J1 l; c0 U, d
|
發表於 2008-3-26 09:03 PM
| 
thankx a lot
