1. 攝取各類食物，不挑食。
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, u+ E, v) T1 X( Y: O& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 均衡飲食及規律的運動，以維持理想的體重。
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3. 在食物中增加穀類、蔬菜、水果的份量，這些食物含有豐富的維他命、礦物質及纖維，可預防癌症、心臟疾病及血壓高。
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/ b7 v+ L: \0 a4 U6 _8 C+ }www3.tvboxnow.com4. 應選擇低基本的健康吃法，低脂及低膽固醇的食物可以減少心臟疾病、癌症、血壓高的發生。, N; a2 S2 ~# L4 t
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7 E8 n2 @& j9 @* s* C5. 限制食物內的糖份。
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8 H( B& w; O$ }# O- Q y6. 適當的鹽有助於降低血壓高的風險。
5 y& Y$ K; y, u5 s4 t4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [& O5 w/ `: z- ^
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7. 應節制飲用含酒精類飲料。 |
發表於 2008-3-28 09:46 AM
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