1 m1 d7 Q' b+ d( ?( |* Y1 ?/ ~( @
1 l8 [ I( f2 n# c' Y公仔箱論壇
3 |2 H- r" U/ @& V) ]$ k研究發現，睡眠品質不佳者，容易腦萎縮。美國羅徹斯特大學阿茲海默症照護醫學教授博斯坦遜表示，腦萎縮與腦組織流失有關，對年長者不利，年長者也較容易睡眠品質不佳，有些年輕時睡不好的人，年長後更容易有嚴重的睡眠問題。www3.tvboxnow.com, M, l! j0 z8 [3 W7 @5 {
公仔箱論壇) p: R7 t: m. V+ w& r* j
七名平均五十四歲的挪威人，發現睡眠品質較差的人，確實易出現腦萎縮的狀況。不過研究未評估這些人的新制或思考能力，因此仍無法推論腦萎縮者的思考或認知能力較差。研究已刊登在神經學期刊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g, m3 D) S' k( v" e: A
8 C) S! Y; d$ b- otvb now,tvbnow,bttvb整體睡眠時間不等於睡眠品質，有些人睡很久，但品質不佳。; o0 r" v2 V" K4 |; g3 u/ @: e
& h5 t4 [1 W4 Q5 C0 }% Z4 Z4 R7 ^7 G公仔箱論壇如果平時心情鬱悶緊張，睡不好，有緊繃感，不適合喝刺激性飲品，以免讓神經系統更亢奮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E2 }( l1 U' Y. N8 e, A3 X
公仔箱論壇3 m% T( {' Q$ b0 J9 @
交感神經與應力激素系統亢奮，人體開始吸收額外氧氣，增加心血管與骨骼肌肉張力，此時心跳加快、血壓上升、支氣管擴張，血糖與血脂也會增加，更容易出現睡眠問題。
- B' Z+ q$ a8 c3 p$ K$ C
1 v8 _8 X8 X1 u9 m& |6 m3 T. Q7 Q( _醫師提到，正常的人體有平衡機制，當副交感神經開始主導自律神經，取代交感神經系統，代表人體進入休息狀態。然而當交感神經持續亢奮，人體無法鬆弛，調節機制便容易出問題，不容易進入較佳品質的睡眠。
4 t4 W# @4 b9 p e& ~
1 o1 \! o8 O$ ~/ k& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
|
發表於 2014-9-11 07:53 AM
| 